Дієта "перевертень" для схуднення зірки тепер довіряють

Якщо Місяць впливає на рівень морів та океанів, здається, що він також впливає на рівень води в організмі. Природний механізм, який Демі Мур і Мадонна використовують з так званою дієтою "перевертня".

Беатріче де Рейнал

Беатріче де Рейнал є дієтологом. Дуже жадібна, вона не соромиться жодної їжі і намагається поділитися своїми натхненними ідеями щодо харчування. Вона також є автором "Розкрий очі перед тим, як відкрити рот", опублікованому Plon, та блогу "MiamMiam".

Атлантико: Щоб скористатися впливом Місяця на людський організм, деякі жінки поститься протягом 24 годин у повний місяць або день молодика. Вони п'ють лише воду або сік, що допомагає стимулювати діяльність нирок і вивести токсини. Інші роблять це протягом 6 днів, вживаючи певні фрукти та овочі залежно від дня. Ви можете пояснити нам цю систему регулювання? ?

Патрік Серог: Це не система регулювання. Це німа дієта. Вся справа в пості. Коли ви постите, клітини використовують ваші власні матеріали в організмі. Отже, випивши багато води, ви виведете токсини.

Ця дієта під назвою "перевертень" втрачала б до 3 фунтів на день! Чи справді це можливо? Що думати про цю досить радикальну дієту ?

Беатріче де Рейнал: Очевидно, що ця "дієта" не є строго кажучи. Це свого роду класична водна дієта, і навіть якщо це стосується місячного циклу, це лише для того, щоб "змусити задуматися", щоб поставити себе на рятувальну дієту від надмірностей, скоєних тим часом.

Ставити під сумнів свою дієту один раз на 28 - це гарна звичка в тому сенсі, що, відпустивши себе, ви можете поступово рухатись до надлишку, приймати грам за грамом, що в кінці року закінчиться кілограмами.

Однак переносити своє тіло на злети і падіння ніколи не буває дуже добре. Це жорстоко, і фізіологічна реакція може полягати в зменшенні його основного обміну і, отже, зменшенні його витрат. Навіть якщо ви їсте менше, ви все одно можете набрати більше ваги, повернувшись до своєї класичної дієти.

Чи можемо ми схуднути на 3 кілограми? Так, якщо ми просто переборщили. але тоді мова піде про втрату 3 кілограм води або харчового болюсу. Дійсно, вага вмісту кишечника є, і залишатися без їжі 24 години еквівалентно не споживанню 1 кілограма або 1,5 кілограма їжі, яка проходить через кишечник; і насправді ми можемо "важити" менше на вазі. Це не означає, що ми схудли !

Тому для мене ця дієта не дуже серйозна і не обов’язково буде «худнути». Однак це може дозволити вам "зробити крок назад" від свого повсякденного життя та надмірностей, які занадто часто присутні.

Патрік Сорег: За допомогою цієї дієти ці жінки по суті втрачають 3 фунти води! Але схуднення - це втрата жиру. Отже, це ілюзія схуднення. А крім того, думати, що повний місяць може допомогти схуднути, так само примарно.

Ми повинні засудити ці дурні практики, які не мають нічого наукового і які безсоромно обманюють людей.

Ця дієта заснована на місячному циклі, за яким також моделюється менструальний цикл. Чи бувають випадки протягом менструального циклу, які сприяли б схудненню? ?

Патрік Серог: Абсолютно не. Як я вже говорив раніше, місячний цикл не має нічого спільного із втратою ваги. І, навпаки, менструальний цикл сприяє набору ваги під час овуляції. Дійсно, під час овуляції жіночий організм запасає воду.

Які ризики цього типу дієти? Чи є другий метод, який надає перевагу «здоровішій» дієті, менш ризикованим, ніж перший? ?

Патрік Серог: Вживання фруктів та овочів протягом 6 днів також є ризикованим, оскільки немає споживання білка. Таким чином, організм буде шукати власні білки. Тому два режими цієї дієти-перевертня не рекомендуються.

Ця дієта сильно втомлює тіло, і її послідовники ризикують набрати вагу, як тільки закінчиться Повний місяць, а отже, коли вони відновлять звичний раціон.

Що ми можемо порадити для схуднення, це намагатися їсти менше, харчуючись достатньо для щоденних потреб, і займатися фізичними вправами.

Тема вас цікавить ?

Ключові слова

Теми

Беатріче де Рейнал

Через переповнення ми вирішили призупинити коментарі до статей Atlantico.fr.

Але не соромтеся поділитися цією статтею зі своїми близькими електронною поштою, повідомленнями, SMS або в соціальних мережах, щоб продовжити дебати !