Дієта; перевертень; Втратити 3 кілограми за 24 години • Привіт Яссі •
Ви вже замислюєтесь, чи варто спробувати дієта "перевертень"? Спочатку дізнайтеся більше про останні тенденції в Росії їдять, що звучить так, ніби це знято з фільмів про вампірів та перевертнів.
Коли ви читаєте вголос дієту «перевертень», це звучить як заголовок електронного листа від «Спаму», але, схоже, відомі голлівудські імена вже пробували: Мадонна та Демі Мур є шанувальниками дієти «перевертня». Тож ми взялися з’ясувати, чому це так план годування на основі фази Місяця він набирає стільки популярності.
Що означає дієта «перевертня»
Передумова цієї дієти полягає в тому, що Місяць впливає на воду в наших тілах так само, як впливає на припливи і відливи (припливи та відливи океану). За даними веб-сайту Moon Connection, є два варіанти. Основна версія передбачає день, коли вам доведеться постити, будь то повний місяць або молодик - і в цьому випадку ви будете пити тільки воду і сік. Це повинно очистити і детоксифікувати ваше тіло від токсинів і може допомогти вам втратити до 2,7 - 3 кілограмів за день (вага у воді, що виводиться з організму).
Проте розширена версія починається з того довгого дня посту і продовжується певним планом харчування для кожної фази місяця. (наприклад, під час проміжної фази місяця передбачається, що ви повинні їсти менше). Коротше кажучи, дієта-перевертень - також відома як «Місячна дієта» - заснована на силі тяжіння, яку Місяць - природний супутник Землі - здійснює на океани та річки; Він базується на ідеї, що Місяць впливає на воду в людському тілі так само, як спричиняє припливи та відпливи у Світовому океані, і експерти кажуть, що потужність Місяця може бути використана, щоб допомогти нам схуднути. Деякі сайти, де детально описана ця дієта-перевертня, навіть стверджують, що за 24 години можна схуднути до 3 кілограмів.
Що передбачає дієта «перевертня»?
Хоча існує багато варіантів цієї дієти, вони, по суті, передбачають детоксикацію рідиною протягом декількох днів у місяці - або коли Місяць повний, або коли це новий місяць, або початок місячної фази. Здається, що під час повного місяця вода в тканинах має зворотний хід і залишає клітини, і таким чином вирішується проблема затримки води та стимулюється процес ліпази (коли фермент у травних соках зволожує жири, розщеплюючи їх гліцерин та жирні кислоти).
Як я вже говорив, існує кілька варіантів дієти «перевертня», але всі вони мають одне спільне, а саме споживання рідини. Ми можемо порівняти це з принципом дезінтоксикаційної процедури: протягом кількох днів у місяці прихильники дієти-перевертня будуть пити лише натуральні соки, як під час повного місяця, так і під час молодика.
Як вивести воду і жири
Вислів дієта-перевертень - це, зрештою, лише метафора. Ви не закінчите бігати лісом і кричати на місяць, перебуваючи на цій дієті. Але головне правило - це простий піст, 24 години (ви постите і п'єте лише воду та сік), під час Повного Місяця та під час фаз Молодика. Ця проста дієта може допомогти вам схуднути до 3 кілограмів за 24 години, хоча люди частіше втрачають 0,9-1,4 кілограма. Принаймні частина цих кілограмів становить вагу у воді (виведена), але значна частина з них - насправді жир.
Прихильники цієї дієти стверджують, що Місяць здійснює такий самий гравітаційний притягнення води у нашому тілі, як і вода зі світових річок та океанів. Крім того, вони стверджують, що ця гравітаційна привабливість більша, коли місяць повний і коли місяць новий; і той факт, що ви в цей час голодуєте від рідини, дозволить Місяцю вивести токсини з вашого тіла та допоможе вам схуднути. Деякі люди стверджують, що Місяць може впливати на настрій і що піст у ці пункти місячного календаря зменшить вашу тягу.
Дієта "Перевертень", розширений варіант
У цьому плані дієти охоплюються всі фази місяця - повний місяць, спадаючий місяць, молодик та місяць, що зростає. Перша фаза подібна/має ті ж правила, що і основна дієта "Varcolac": дієти повинні робити цю процедуру "очищення"/"очищення" під час повного місяця (або під час молодика).
Друга фаза (спадаючий місяць) - це період, коли місяць сприяє детоксикації та виведенню зайвої води з організму, одночасно знижуючи апетит, повідомляє medicaldaily.com. Людям, які сидять на дієті «перевертень», рекомендується випивати близько восьми склянок води кожного дня убуваючого місяця та їсти тверду їжу.
Третя фаза (Молодик) має великий вплив на організм. Під час цієї фази дієти повинні дотримуватися того ж плану, якого дотримувались під час повного місяця, тобто споживання лише рідини і взагалі не вживання твердої їжі. Зелений чай вважається ідеальною рідиною, яка стимулює обмін речовин і максимізує вплив, який ця місячна фаза робить на очищення організму.
Четверта фаза (зростаючий місяць) - це та, при якій апетити людей, як правило, збільшуються, посилюються. На цьому етапі тим, хто хоче схуднути, рекомендується уникати солодощів та жирів. Вживання рідини між 15.00 та 17.00 допомагає відчути себе ситішим та контролювати апетит. Однак на четвертій фазі не рекомендується їсти після 18.00.