Дієта під час вагітності »Форум - Mamikreisel
Всім привіт.☺
Я перебуваю в 7-му СЗВ і хотів би запитати вас, чи є у когось досвід зі зміною дієти під час вагітності?
Я дуже набрав ваги за час свого першого Ss 1/2 роки тому (важить понад 100) ! І не хочу відпускати мене так у цій вагітності. Звичайно, це не означає, що я голодую, але що я вживаю багато овочів і фруктів і якомога більше уникаю цукру. Хтось схуд під час вагітності? ?
Привіт, я не знаю когось, хто не був через нудоту. Також вважати схуднення не вигідно. Vll ви можете тримати це і
Фізичні вправи гуляйте і їжте здорово
Або аква-фітнес для вагітних пропонується у все більшій кількості міст і дуже зручний для суглобів, якщо у вас надмірна вага
Одного разу я бачив відносно молоду жінку, яка також більше важила на ребрах і втрачала вагу під час вагітності. Не обов’язково через нудоту. Дійсно тому, що виникла думка, що фаст-фуд, мабуть, не найкращий, і змінила її раціон. Тому я думаю, що вона втратила більше ваги за перші 6 місяців, ніж зросла за останні кілька місяців. Однак, за її твердженням, втрата ваги не була призначена, а насправді збалансована дієта. Особисто я б сказав, що немає нічого проти здорового збалансованого харчування, і якщо воно скидає кілька кілограмів, це так. Наприклад, на даний момент мені не хочеться їсти «нездорову» їжу
Я схудла в одній зі своїх вагітностей. Після пологів у мене було приблизно на 5 кілограмів менше, ніж до вагітності. Не тому, що я змінив дієту, а тому, що моя дитина просто хотіла більше, ніж я з’їла. Я харчувалася нормально, як і при будь-якій іншій вагітності.
Дієти, звичайно, ніколи не доцільно. Зміна дієти щодо овочів, збалансованих вуглеводів, м’яса, риби, але мало/без цукру, без соків тощо, безумовно, має сенс.
На жаль, я почав із трьох цифр під час третьої вагітності і з самого початку приділяв пильну увагу своєму харчуванню. Я не дуже схуд. Але також не збільшено. Тож я загалом можу рекомендувати збалансовану дієту.
Я думаю, що це добре, лише якщо ви зміните свій раціон. Я сильно набрав вагу під час вагітності, особливо води, але це було так важко і виснажливо. Ретроспективно, я б вважав за краще досягти своєї ідеальної ваги до вагітності, тоді це в кінцевому підсумку було б не таким важким. Тому, доки ви переконуєтесь вживати різноманітну їжу, пити багато води та достатньо займатися фізичними вправами на свіжому повітрі, звичайно немає нічого поганого в перемиканні. Але не завадить знову поговорити зі своїм гінекологом, щоб бути у безпеці, за умови, що він здається компетентним у цьому питанні. Інакше, можливо, акушерка.
робити щось подібне лише під час вагітності під наглядом лікаря. решта повинна бути збалансованою, лише фруктів та овочів буде занадто мало
Фізичні вправи на свіжому повітрі та здорові харчові звички. Фрукти та овочі замість солодощів або чіпсів. Піддавайся тязі - натовп робить.
Особливо в СС, ваше тіло потребує збалансованого та здорового харчування. Згодом можна схуднути. Напевно, досі вас це менше турбувало. Тоді чому зараз
На мій погляд, ніщо не говорить проти здорового, збалансованого харчування. Але не варто обіцяти собі занадто багато. У мене була сильна блювота під час вагітності. Навряд чи щось залишилось, і я все одно набрав 14 кг. Під час вагітності гормони як ніколи визначають, наскільки добре використовується їжа. Метаболізм може повністю перейти на задній план, як при екстремальній дієті, і тоді ви набираєте вагу ще більше після пологів. Тому я б справді харчувався лише збалансовано і не сидів на дієті.