Дієта Піппи Міддлтон Форк та бікіні
Англійський шарм !
На початку була курка
Піппа Міддлтон завжди вихвалялася в пресі, що їй подобається добре харчуватися, але, щоб продовжувати темп усіх своїх занять, не приймаючи ні грама зайвого жиру, вона звернулася до вживання курки, а також риби, білка які служать лише для підживлення м’язів.
Звичайно, вона не їсть цього всього, оскільки вітамінів у курці та рибі недостатньо, щоб зберегти стрункість підтримувати м’язову тканину, Це все. Вона також доповнює свій раціон вуглеводами, такими як коричневий рис, лобода.
Одним із секретів її чудової форми та приголомшливої фігури є підтримка балансу між збалансованим харчуванням та спортом.
Пілатес
Щоб впоратися з шаленим темпом у своїй діяльності, бути завжди спокійною, бадьорою, динамічною, а також підтримувати тіло мрії, Піппа Міддлтон звернулася до дієти, яка в даний час користується колосальним успіхом, а саме пілатесу.
Пілат допомагає для формування сили та постави а завдяки своїм дихальним технікам, вправам на гнучкість та сеансам релаксації набори Пілат ідеально підходять для дієти.
Щоб підтримувати фізичну форму і особливо мати плоский живіт, Піппа Міддлтон - окрім плавання та тенісу, наприклад - займається пілатесом у клубі неподалік від свого будинку.
Молода жінка зосереджується, зокрема, на Пілатес з плоским животом яка заснована на вправах, пристосованих до кожної з них, на роботі м’язів у глибині та на техніках дихання.
На відміну від інших видів спорту, пілатес з плоским животом враховує всі м’язи тіла, а не лише ті, що знаходяться в животі.
Принцип пілатесу
Щоб стати схожими на Піппу Міддлтон і наслідувати її приклад, ось кілька простих принципів та вправ пілатесу, які допоможуть вам зрозуміти цей вид спорту та інтегруватися у ваше повсякденне життя.
Щодо дихання, ви дихаєте грудьми, не надуваючи живіт. Це дозволить тонізувати ваш прес і наростити м’язи.
Пілатес із плоским животом, який використовує Піппа Міддлтон, вимагає великих здібностей концентрація тому що кожен рух, кожен жест, кожен рух продуманий і ніколи не буває зайвим. Кожен рух починається з центру вашого тіла.
Пілатес із плоским животом також вимагає, щоб ви завжди втягували живіт опрацювати глибокі черевні преси і кожна вправа виконується в певному порядку.
Неможливо точно визначити, скільки калорій спалено під час сеансу пілатесу, але певно, що для того, щоб мати струнку фігуру, як Піппа Міддлтон, добре порахувати близько 15 сеансів, перш ніж спостерігати за першими змінами на своєму тілі.