Дієта після голодування
Привіт дорогі мої!
Наразі після терапевтичного голодування я набрав близько 2-3 кілограмів, що цілком нормально. На даний момент я харчуюсь здоровою їжею, багато овочів і фруктів, риби і дуже рідко м’яса. Також я трохи займаюся спортом (біг підтюпцем та гімнастика приблизно 4 рази на тиждень). Але я хотів би ще трохи схуднути і хотів би отримати пораду, як це зробити найкраще, тому що я думаю, що додавання наступного голодування натще трохи перебільшене, і я волів би відкласти його на наступний рік. Що ви можете порекомендувати мені продовжувати худнути? Заради свого здоров'я я хотів би досягти своєї "нормальної ваги" відповідно до ІМТ, на даний момент я все ще перебуваю в діапазоні "від легкої до середньої надмірної ваги" і в даний час я все ще близько 15 кілограмів. Я радий усім пропозиціям.
Спасибі заздалегідь!
Привітання
Сільві
Привіт Сільві.
Я можу порекомендувати WeightWatchers.
Я сам продовжую з WeightWatchers після посту.
До цього я також займався веб-програмою в Інтернет-програмі і в цілому схуд на 5 кілограмів.
Але оскільки у мене проблеми з обміном речовин, я вирішив піти швидко, щоб моє тіло було детоксиковане, і я сподіваюся, що воно знову збиться.
Якщо ви також повинні прийняти рішення щодо WW, ви можете відвідати нас на сторінці WW на форумі.
Ми завжди раді новим бойовим товаришам і завжди допомагаємо та підтримуємо одне одного.
LG
Ніколь
Тоді я можу порекомендувати цю пляшку з нержавіючої сталі з гарною бамбуковою кришкою на кришці.
Привіт Сільві,
Я також деякий час займався WW, і це чудово працювало! Підключить його зараз і сподівається, що після посту воно не повернеться занадто багато. Але ви можете протидіяти цьому за допомогою спорту та старанного підрахунку очок
Також необов’язково відвідувати групові засідання світової війни, ви можете знайти список покарань на Ebay або незаконно в цифровій формі
Ви можете знайти моральну підтримку на форумах (до речі, я відразу шукатиму тему WW).
бажаю вам успіху!
Я також розпочав програму WW два тижні тому і вже схуд на 2 кіло.
Зараз я хотів би поститись протягом 5 днів за 3 тижні - я мав іспити заздалегідь і з цим багато стресу; і хотів би зробити щось добре для свого тіла і особливо для душі, тобто інтенсивно піклуватися про них.
Як ви це пережили Перехід від дієти до голодування і, перш за все, знову крок назад? Безпроблемний?
Я з нетерпінням чекаю на вашу відповідь і бажаю вам гарного дня,
Привіт Габріела.
Перш за все я бажаю вам щасливого нового року.
Мені шкода, що я можу відповісти лише на ваш пост зараз.
Сподіваюсь, ви все ще читаєте це.
Я радий за вас, що з ww справи йдуть так добре. Ви ходите в групу чи в Інтернет?
Тепер до вашого питання, я знайшов перехід від ww до посту дуже приємним. Мені було навіть легше не їсти.
О, після посту я знову зміг правильно сконцентруватися на ww.
Ви вже постили?
У мене до 14.01. щоб знову постити, можливо, ви хотіли б приєднатися.
Просто зв’яжіться з ww на форумі під друзями, лише в мережі + поточна дата.
Я також відкрию тему з друзями, де я буду вас шукати.
LG
Ніколь
Привіт Ніколь
Дякую за вашу відповідь і щасливого нового року і вас!
Я вже постив, і це було справді приємно.
Постили кілька разів, і це виходило чудово кожного разу, але цього разу.
Можливо, це був холод, може, це тому, що я вже худнув. Не знаю. У будь-якому випадку, я скасував через 4 дні (вчора). Мій тираж був абсолютно несамовитий, я замерзав, як божевільний, і я був нещасний. Коротше кажучи: це були тортури. І оскільки FAsten мав би бути для мене задоволенням, я вирішив зупинитись рано.
Влітку я знову поститиму, думаю, холод був досить вирішальним. Я теж не так сильно рухався (вулиці та доріжки зовсім крижані, і мені не вистачало сміливості плавати в залі з хитливим циклом) і думаю, що це одна з причин, що я почувався настільки нещасно.
Ну, тепер мені стало краще, і я продовжуватиму з WW знову. Я роблю це з компакт-диском, що мене влаштовує особисто більше, ніж зустрічі. Як ви це робите?
Я вважаю програму чудовою, в ній є щось грайливе, і мені це подобається!
Отже, бажаю вам гарного швидкого та приємного вихідного дня,
Привіт Габі.
Приємно, що ви відповіли.
Завтра почну постити, і мені цікаво, як у мене справи. Я працюю в Інтернеті, ви заїжджали до нас на вихідні?
Мене звати Maxnic155.
LG
Ніколь
Привіт Габі та Ніколь,
Оскільки я все ще маю із собою занадто велику вагу після посту, я хотіла розпочати програму балів WW зі своїм чоловіком після дієти, без того, щоб нам приходилося ходити на збори.
Чи може хтось із вас сказати мені, як я отримую програму і чи важко встигати за нею? Це було б дуже приємно.
| Оригінальний внесок: |