Дієта при фіброміалгії Грамотно про здоров’я на iLive

Фахівець статті

Дієта при фіброміалгії є одним із допоміжних методів, який не тільки допомагає досягти ефективності лікування, але і значно покращує якість життя хворої людини.

Скласти дієту, яка, якщо не до повного одужання, принесе значне полегшення загальної симптоматики, не так складно, досить тривожно тривалий час дотримуватися дієти. Єдиної рекомендованої схеми, яку б схвалили лікарі багатьох країн, поки що не існує, але дієта при фіброміалгії передбачає вживання здорової їжі, подібної до різних популярних методів схуднення або нормалізації.

[1], [2], [3]

Дієту при фіброміалгії вивчають і вітчизняні вчені, лікарі

Список продуктів, що містять магній:

брокколі.
шпинат.
Всі види квасолі.
Гарбузове насіння.
Гречана крупа (не смажена).
гарбуз.
артишок.
молоко.
Лісові горіхи.
Пророщена пшениця.
Висівки.
Насіння кунжутного насіння.
пшоно.
Події.
Сливи.
Ізюм.

Нещодавно ізраїльські клініки успішно пройшли дієтичні тести, включаючи спеціальну окислювальну дієту. Пацієнтам протягом трьох місяців було призначено вживати їжу з природними антиоксидантами. Результати вразили не лише пацієнтів, які відчули значне поліпшення та зменшили больові симптоми, а й лікарів. У меню були фрукти та ягоди - журавлина, сливи, смородина, сливи, кислі яблука. Також в раціон включають овочі, квасоля, спеції і зелень - квасоля, редька, спаржа, цвітна капуста і брокколі, петрушка і селера, кориця, куркума, материнка і гвоздика. Хліб використовували лише житній або, з додаванням висівок, горіхи. В якості напою пропонують зелений чай з медом і лимоном, дозовані порції журавлинного вина, компоти зі свіжих фруктів, плодів шипшини та негазованої мінеральної води.

Дієта при фіброміалгії передбачає дотримання правил і тривалий час бути дієтологом, специфічним для дієти. Насправді, щоб зменшити прояви фіброміалгії, людині потрібно кардинально змінити спосіб життя, включаючи дієту.

[4], [5], [6]