Дієта, при якій ви втрачаєте 10 кілограмів за тиждень
Якщо ви хочете добре виглядати влітку, на пляжі, пора починати худнути. Під час дієти не вживається сіль, спеції, алкоголь, солодощі, жири, картопля фрі та цукор.
Якщо ви хочете добре виглядати влітку, на пляжі, пора починати худнути. Під час дієти не вживається сіль, спеції, алкоголь, солодощі, жири, смажена їжа та цукор.
Зручною може бути дієта з грейпфрутом та морквою, яка триває 10 днів і допомагає схуднути на 10 кілограмів. Дієта багата на вітаміни та мінерали та допомагає досягти бажаної фігури, зміцнює імунну систему та бореться із ожирінням та анемією.
Під час дієти не вживається сіль, спеції, алкоголь, солодощі, жири, картопля фрі та цукор. Молочні продукти та кава також заборонені.
Ось що потрібно їсти у вашій 10-денній дієті:
Сніданок: 1 грейпфрут, велика сира морква.
Обід: порція відвареного курячого м’яса (рекомендується куряча грудка), 1 грейпфрут, 2 великі сирі моркви.
Вечеря: 2 апельсини, 1 грейпфрут, варена крупа (вівсяна каша) без масла і 2 сирі моркви.
Обід: 1 велика сира морква, апельсин, порція вареної крупи (вівсяної каші) без масла.
Вечеря: 1 велика сира морква, апельсин.
Обід: 1 грейпфрут, 30 г нежирної яловичини (риби або свинини), 1 велика варена морква.
Сніданок: 1 грейпфрут, порція салату, приготовлена з 2-3 великих сирих морквин, покладених на тертку, трохи лимонного соку, щіпка ножа кориці та чайна ложка меду.
Обід: порція морквяного салату на сніданок та 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут і порція морквяного салату на сніданок і обід.
Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Обід: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Сніданок: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Обід: 2 великі варені моркви, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Вечеря: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Сніданок: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Обід: 1 велика сира морква, миска вівсяних пластівців, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Вечеря: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
І ви починаєте з самого початку, поки не зробите 10 днів.