Дієта при моїй функціональній колопатії - блог heike
Ну, краще сказати проти функціональна колопатія.
Ми почнемо з деталей, а не з глопа:
Функціональна колопатія:Загальний термін, що позначає будь-який стан товстої кишки без попередження характеру захворювання (запального чи не захворювання). Ми говоримо про функціональну колопатію (також звану роздратованою кишкою) для пацієнта, який має комбінацію розладів травлення, не маючи органічних причин, таких як біль у животі, здуття живота, транзитні розлади (запор, діарея). (джерело медичний вульгаріс)
Диференціальний діагноз - хвороба Крона, але я зробив обстеження, щоб виключити цю патологію.
У цьому випадку для мене це діарея; тобто водянистий стілець, і часто до того, що я вже навіть не знаю, що означає нормальний стілець. Запор, я не знаю! Пов’язані з дуже різкими болями, які доставляють мені стільки болю, що я вже не в змозі думати.
Коли я вдома, мені все одно, але на роботі чи з друзями це дратує.
При цьому захворюванні лікуються лише симптоми. Так що для мене smecta, але це не працює для мене. Тому я приймаю інмодіум, але лише тоді, коли напади мене турбують на роботі. Лікарі, з якими я консультувався (лікарі загальної практики, гастроентеролог), не хотіли давати його занадто багато, тому що воно може погіршитися, якщо приймати занадто багато. Тому я сприймаю це економно, коли у мене насправді немає вибору.
Але найбільше мене вразило те, що ніхто не розповідав мені про мою дієту !
Тож я записався на прийом до дієтолога, бо не міг так продовжувати !
Це було приблизно три тижні тому, і якщо я до цього часу не завжди добре поважав це (їсти поза, ліниво.), Я вже помітив явне поліпшення! Тож я сподіваюсь, що розміщення їжі тут допоможе мені цього дотримуватися.
Оскільки страви також більш збалансовані, вони також корисні для схуднення, регулюючи транзит.
Є такі принципи:
- уникати тваринного молока тому більше немає коров’ячого молока, тому що в цьому пафосі часто спостерігається непереносимість лактози, але я можу використовувати йогурти та всі сири. Більше немає промислового м’яса, оскільки в ньому є лактоза !
- уникайте вівсяного молока та хліба з непросіяного борошна, оскільки також часто спостерігається непереносимість глютену.
- повторно вводити їжу по одному як і у немовлят, щоб побачити, яка їжа насправді не підтримується, і, отже, остаточно усунути кишечник і привчити кишечник до більш «агресивної» їжі, яка може бути терпимою.
- для початку, овочі та фрукти готуються виключно. Я також повинен виключити екзотичні фрукти (до побачення ананас), бобові (поки), фруктові та овочеві культури (помідори, ківі)
Ось програма:
Пристосований до мого віку за кількістю (1700-1800 калорій), а також до моїх звичок, особливо під час сніданку, але легко модифікується
Сніданок:
- гарячий шоколад з рослинним молоком, можливо загущений ложкою маїзини, щоб мати консистенцію ближчу до коров’ячого молока. Я виявив мигдальне молоко, яке має таку ж консистенцію, як тваринне молоко, і тому добре тримає мене в організмі, щоб мати змогу тривати цілий день, не згущуючи його. !
- фруктовий сік, придатний для чистого соку, тобто грейпфрута (бла), яблука або винограду, але не апельсина, який є більш агресивним.
- крупи з гречки, пшона або мюслі
або
- білий хліб, сухарі, підсмажений білий хліб
або
- домашній пиріг (на даний момент це варення із сухарів)
- відповідні фрукти (різні компоти або яблуко, приготовані на початку, а потім стиглий банан, груша, для мене немає сирого яблука, тому що я алергік, фрукти в сиропі без сиропу)
Обід:
(- варені овочі (наприклад, у винегреті) або суп)
- м'ясо або риба або яйце
- +/ - крохмалі або варені крупи дня (150 г варених або 50 г сирих): рис, макарони, манна крупа, картопля.
- варені овочі (м’які волокна) за бажанням
- +/ - сир (30 г) або йогурт
- 1 компот без додавання цукру (потім дуже стиглий фрукт трохи пізніше) Я чергую яблука, яблучну малину, яблучну грушу, але я не дуже люблю айву з яблук. Наступний крок: зробіть їх сам
- +/ - білий хліб (40г)
Закуска, якщо потрібно:
- настій +/- 3 або 4 сухих коржів
- компот або стиглі фрукти
Обідати:
(- суп або варені овочі)
- м'ясо або риба або яйце
- варені овочі (м’які волокна) за бажанням
- +/ - білий хліб (40г)
Приправа олія близько 10г або 1 ст
М'ясо/риба/яйця близько 150 г на день для розподілу за бажанням
Солодкі волокна/варені овочі:
Зелена квасоля, салат (варений), селера, каріо, буряк, гарбуз, гарбуз, патисони, кабачки, цибуля-порей, шпинат, цвітна капуста, брокколі.
Потім я знову вводив інші продукти (варений помідор без шкірки і насіння, сирий салат, дуже стиглі фрукти або в сиропі.
Вона також призначила мені спеціальну дієту, коли я був у відпустці, але я пояснитиму вам це іншим разом.
Отже, ось, мої адаптовані рецепти будуть слідувати.