Союзник у всіх дієтах - вівсяні висівки, мій союзник для схуднення Femme Actuelle MAG

Вівсяні висівки корисні в дієті для схуднення з кількох причин:
- він багатий рослинними білками і зберігає м’язову масу (м’язи);
- він багатий розчинною клітковиною;
- створюється враження ситості;
- він уловлює певну кількість вуглеводів та ліпідів;
- це покращує транзит.

висівки

Коли організм поглинає вівсяні висівки під час їжі, утворюються волокна гель, який захоплює жири та цукор що організм виробляє, щоб евакуювати їх безпосередньо, отже, і його властивості для схуднення та придушення апетиту.

"Вівсяні висівки не є специфічними для будь-якої конкретної дієти. Вони можуть бути корисними у різних формах для будь-якого типу дієти для схуднення.

Крім того, вівсяні висівки не є ліками. Тому може бути цілком споживається регулярно як частина різноманітної та збалансованої дієти ", пояснює Беатріс Гепт, дієтолог-дієтолог.

Вживати вівсяні висівки не може бути простіше. Він міститься в печиві, батончиках, пластівцях для сніданку або у формі посипання.

Серед нових продуктів згадаємо ці 3 продукти: млинці з вівсяних висівок з Céréalp (3,90 за 4), батончики з високим вмістом білка з вівсяними висівками від Gerlinéa (3 євро за 6) та таблетки з висівками. Овес із лабораторій Juvamine (11,10 євро за 180 таблеток).

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !