Дієта при печії

вступ

Коли печія стають ті, що піднімаються з верхньої частини живота, пекучий біль згадані, які в основному помітні за грудною кісткою, але іноді також іррадіюють у шию та горло. Вони є результатом т.зв. Рефлюксна хвороба або Рефлюкс-езофагіт (від стравохід, лат. стравохід). Ось збільшується Шлункова кислота вгору в стравохід і веде до Подразнення та зміни слизової оболонки стравоходу.
На додаток до прийому певних ліків і одного Слабкість нижнього стравохідного сфінктера, кардія, серед іншого, також може бути a нездорова дієта сприяють розвитку рефлюксної хвороби. Але навіть якщо дієта не є причиною печії: одна адекватне харчування часто може значно зменшити рефлюксну хворобу.

Що слід враховувати при харчуванні?

Вироблення шлункової кислоти в основному стимулюється гормоном: Гастрін. Це виробляється спеціалізованими клітинами слизової оболонки шлунка і виділяється у збільшених кількостях завдяки ряду різних подразників. До цього Стимулюючі належать понад усе алкоголь і Кофеїн в хімус, який досягає шлунка. Крім того, ще й свинець багаті білками компоненти їжі і механічний Перерозтягнення шлунка через велику кількість їжі розподіляти гастрин.

З урахуванням цих знань можна вивести декілька основних правил правильної дієти при печії. Перш за все, важливо якомога більше уникати напоїв, що містять алкоголь або кофеїн. Крім того, слід також забезпечити, щоб вміст білка в їжі був якомога меншим і не продовжувати їсти після голоду. Це зрештою означає, що це краще, Кілька невеликих та легких страв розподілялися протягом дня споживати у вигляді декількох негабаритних порцій. Крім того, якщо це можливо, нічого не слід їсти незадовго до сну, особливо відсутність білкової їжі, наприклад м’яса. Також жирна їжа з високим вмістом цукру також відомі як "кислотні розпушувачі".

Окрім цього, є також різні в Сигаретний дим містяться речовини стимулюють вироблення шлункової кислоти. Крім того, вони призводять до слабкості нижнього сфінктера стравоходу в довгостроковій перспективі, завдяки чому шлункова кислота може підніматися ще легше. Поряд з кофеїном та алкоголем, куріння є одним з найважливіших факторів виникнення печії.

Які продукти рекомендуються?

Для печії доцільний ретельний підбір продуктів. Кожна людина по-різному реагує на їжу, яку їсть. Тим не менше, від печії можна відрізнити численні, нешкідливі для шлунку продукти:

Цільнозернові продукти (Хліб, рис, макарони)
Картопля
фрукти з низьким вмістом кислоти (включаючи банани, виноград, полуницю)
Салат (без оцту), овочі (включаючи моркву, огірок, шпинат)
нежирні олії та жири (включаючи оливкову олію, ріпакову олію, лляну олію)
Негазовані та фруктові кислотні напої (негазована вода, чай)
нежирна риба та м’ясні продукти
молочні продукти з низьким вмістом жиру
Сушені трави

Будь ласка, також прочитайте нашу тему: Домашні засоби від печії

Тест на дефіцит заліза

Ви відчуваєте дефіцит заліза? Візьміть участь у нашому самотестуванні та дайте відповіді на 10 коротких запитань!
Тут ви можете перейти безпосередньо до Тест на дефіцит заліза

Тест на коронавірусну інфекцію

Ви страждаєте від одного Коронавірусна інфекція?
Відповідь на це 11 швидких питань і з’ясуйте, чи не загрожує вам!

Ви належите до одного Група ризику щодо коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи належу я до групи ризику коронавірусу??

Як добре ви це тримаєте Заходи безпеки для захисту від коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи вживаю я належних заходів безпеки?

Наскільки твій високий ризик заразитися коронавірусом (SARS-CoV-2) найближчим часом?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Наскільки високий ризик зараження?

У мене корона або «просто» застуда?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або холод?

Чи є у мене корона або «просто» грип?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або грип?

Яких продуктів слід уникати?

У той же час їх також є численні несприятлива їжа в контексті печії. Це призводить до збільшення кількості скарг, а через збільшення виробництва шлункової кислоти - до збільшення інтенсивності скарг. Часто це продукти, які також містять або забезпечують кислоту:

Цитрусові (включаючи лимони, апельсини, мандарини, лайми, грейпфрути)
Помідори, сира цибуля
Яловичий фарш, курячі нагетси, гострі курячі крильця
сметана, молочний коктейль, морозиво
Картопля фрі, картопляне пюре, картопляний салат
Алкоголь, кава, апельсиновий сік, грейпфрутовий сік, лимонад
гострі спеції
Ладан

Яких спецій слід уникати?

Часто скарги також відносять до їжі, хоча спеції, що використовуються для приготування, несуть відповідальність за скарги. До спецій, які часто призводять до посилення печії, належать:

гострі спеції (наприклад, стручки чилі, порошок каррі, перець)
свіжий часник
жирного майонезу
гірчиця

Приклад харчування

Щоб наочніше проілюструвати, як може виглядати відповідна дієта при хронічній печії, ми створили тут кілька прикладів дієти.

Тест на метаболічний тип

Чи хотіли б ви, щоб ваш план тренувань та харчування відповідав вашим потребам? Метаболічний тип регулювати?
Дайте відповідь на наступне 6 швидких питань і ми створюємо ваш результат!
Ось тест: Метаболічний тип

Таким чином, загальні поради

Для кращого огляду правильної дієти при печії, ось кілька останніх порад.

Тест на рефлюкс/печію

Ви страждаєте від одного Рефлюксна хвороба/печія?
Перевірте себе!
Відповідь на це кілька швидких питань та з’ясувати його можливу причину.
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тестовий рефлюкс

Подальші терапевтичні заходи при печії

На сьогоднішній день найважливіше, що пов’язано з печією, - це уникати її причин і навчитися здоровій поведінці. Це включає поруч з одним щадна і свідома дієта і відповідний Питні звички також Кинути палити.

З огляду на це, також можна скаржитися на рефлюкс лікарський для лікування. Для цього, з одного боку Антацидні засоби використовуються. Вони нейтралізують шлункову кислоту і таким чином діють як буфер проти надмірної кислотності, проте не всі антациди придатні для тривалого використання. Зокрема, препарати, що містять алюміній, не слід приймати постійно. У більшості випадків тут більше підходять препарати з лікарської групи Росії Інгібітори протонної помпи, до яких, крім усього іншого, належать і наркотики Пантозол ® і Омепразол належати. Ці інгібувати про завал певні протоки клітин слизової шлунка безпосередньо Вироблення шлункової кислоти. Навіть якщо інгібітори протонної помпи вважаються досить безпечною групою препаратів, їх тривале застосування все одно слід обговорити з лікуючим лікарем.

Детальніше читайте на: Печія-що робити?