Дієта при запланованій вагітності - зміна для чоловіків
... жити краще.
Важливіше, ніж ви думаєте, коли ви хочете мати дітей - боксерські шорти
Затребуваний і майбутній батько
Що стосується харчування до запланованої вагітності, то мати, як правило, згадує лише правильне харчування, що, звичайно, особливо важливо.
Але харчування майбутнього батька важливо, і з трьох причин: з одного боку, тому що 50% часу все залежить від чоловіка, якщо бажання дітей не виходить. З іншого боку, оскільки погана якість сперми також може вплинути на здоров’я дитини. По-третє, ще й тому, що батько може виявити солідарність зі своїм партнером у Шпе.
Перші два моменти близькі один до одного - оскільки чим більше і «здоровіше» сперми, тим більше шансів, що яйцеклітина потім також буде запліднена і дитина буде розвиватися здоровим.
Сперма постійно відтворюється - процес дозрівання займає близько 10 тижнів, а готові сперми залишаються в організмі максимум місяць. В ідеалі вам слід змінити свої харчові звички на більш тривалий час - і звернути увагу на кілька інших речей ...
Один з найважливіших факторів, що викликає більшу кількість сперми, не має нічого спільного з харчуванням - мова йде про температуру яєчок, які неспроста знаходяться поза тілом. Оскільки чим вони холодніші, тим більше утворюється сперми. Обтягуючі труси призводять до підвищення температури в яєчках і, отже, до меншої кількості сперми. Тож одягайте широкі боксерські шорти замість трусів, коли хочете стати батьком дитини. А також слід уникати гарячих ванн і саун, якщо планується вагітність.
Інші фактори, які негативно впливають на кількість сперми, це вживання алкоголю, куріння та ожиріння - по можливості слід уникати всіх трьох. Те саме стосується, звичайно, інших препаратів - зокрема, конопель зменшує кількість сперми.
... і краща сперма
З якістю сперми, з одного боку, ми маємо на увазі їх рухливість, що в свою чергу впливає на ймовірність запліднення. З іншого боку, мова також йде про те, щоб сперма не постраждала з точки зору їх генетичного складу.
Все, що впливає на кількість сперми, може також впливати на їх якість - тобто відсутність важких наркотиків, відсутність конопель, куріння, лише трохи алкоголю і, якщо можливо, відсутність ожиріння. Крім того, є деякі докази того, що вживання занадто жирної, особливо фаст-фуду, негативно впливає на якість сперми.
Але в їжі є також речовини, які можуть її покращити. До них належать:
- Кальцій (молочні продукти)
- Селен (кунжутний)
- Цинк (яловичина, сир, запечена квасоля)
- Фолієва кислота (брокколі, цибуля-порей, зелена спаржа)
- Вітамін С (фрукти, овочі)
- Вітамін D (лосось, молочні продукти)
Їжте солідарно зі своїм партнером
Зручно, це також продукти, які також рекомендуються жінкам, які хочуть завагітніти. Тому доцільно обом їсти солідарно, готуючись до вагітності.