Дієта. Приділяйте пильну увагу алкоголю влітку! Вони можуть приховати багато калорій. Вибір, який утримає нашу фігуру
Одна ніч у місті з друзями може коштувати вам понад 1000 калорій, споживаних лише від напоїв. Рідкі калорії швидко накопичуються, незалежно від ваги, яку ви їсте через підвищений апетит, спричинений алкоголем. Результат може бути згубним для літньої фігури, над якою ви наполегливо працювали.
Щоб добре провести час і без зайвих кілограмів, за літні вечори, проведені з друзями на терасі, вам доведеться зробити розумний вибір і відмовитись від дуже солодких алкогольних напоїв, які подають у більшості місць.
П’ять напоїв на вибір замість класичних коктейлів для фігури мрії
1. Джин-тонік - 142 калорії. Навіть якщо воно низькокалорійне, не дозволяйте тонізуючій воді вас обдурити. Він містить стільки ж цукру, скільки звичайний сік, тільки в ньому менше калорій. Якщо ви любите джин, вибирайте джин з мінеральною водою та лимоном.
2. Мартіні - 124 калорії. Це менш калорійний напій, ніж інші коктейлі, але будьте обережні! Для трьох таких напоїв ви вже спожили калорії, виділені на легший вечірній обід.
3. Біле вино -121 калорія: келих білого вина може бути дуже освіжаючим влітку, але приділіть пильну увагу вибору вина. Сухе вино має набагато менше цукру та калорій, ніж напівсолодке або солодке вино, яке може досягати 165 калорій/склянку.
4. Легке пиво - 103 калорії: пиво - один з улюблених напоїв румунів. На щастя, цей напій може знижувати артеріальний тиск при помірному споживанні. Він також містить кальцій, магній і селен. Звичайне пиво (не у легкій версії) містить близько 160 калорій.
5. Горілка содова - 97 калорій: Горілка з невеликою кількістю мінеральної води - найкращий вибір, який ви можете зробити влітку. У ньому лише 97 калорій, і це точно врятує вас від похмілля наступного дня. Він зволожує вас і не містить цукру, саме тому ви будете краще відпочивати.
Класичні коктейлі, калорійні бомби
Для порівняння, коктейль Long Insland містить понад 700 калорій, Pina Colada 650 та Mai Tai близько 350 калорій. Уникайте цих солодких напоїв будь-якою ціною, не тільки для підтримки своєї фігури, але і для того, щоб уникнути нестерпного головного болю наступного дня.