Дієта проти діареї, які харчові продукти рекомендується вживати

Взагалі, метод подолання гострої діареї полягає у усуненні відповідальних причин, зокрема, в збільшенні споживання рідини, вживанні, якщо необхідно, протизапальних або протидіарейних препаратів (таких як лоперамід), споживанні водорозчинної клітковини та дотриманні прийнята дієта. Але що таке дієта проти діареї ?

Щоб покласти край діареї, необхідно знайти причину захворювання. Це покаже нам, чи потрібно лікування і якщо так, який метод вибрати. Діарею може спровокувати процес самовідновлення в організмі, і цього робити не слід. Діарея, яка є неприємним і нестерпним симптомом, прискорює виведення продуктів, що подразнюють або шкодять травному тракту. Курс антибіотиків також може призвести до діареї, оскільки може порушити баланс кишкової флори. Під час діареї рекомендується щадити кишковий тракт, вживати легкозасвоювані продукти та сповільнюють транзит, тобто дотримуватися дієти проти діареї.

Що таке діарея ?

Ефективні рішення при діареї

Діарея настає раптово і спонтанно закінчується через 2-3 дні. У більшості випадків немає необхідності в спеціальному лікуванні. У цей період вам слід залишатися зволоженим, оскільки організм може втратити через стілець багато води та мінеральних солей. Проте важливо пояснити, що єдиного ліки для лікування не існує. Найкращий засіб від короткого епізоду діареї - це поститись протягом дня і відновити легке харчування на наступний день, а щоб уникнути зневоднення, випивати щонайменше 2-3 літри рідини на день. На додаток до чистої води, особливо рекомендується вживати трав'яні чаї, приготовані з лікарських трав, що заспокоюють кишечник, таких як алтея, ромашка або м'ята перцева. Наступного дня, окрім здуття їжі та цитрусових, ми можемо відновити звичний раціон.

Тепер давайте подивимося найважливіші правила, яких слід дотримуватися перебуваючи на дієті при діареї. Щоб пощадити травну систему, їжте продукти, які легко засвоюються і уповільнюють транзит.

Їжі, якої слід уникати:

жирна, важка, солодка або гостра їжа
сирі овочі, кукурудза, капуста, бобові та цибуля, зварені чи ні
деякі фрукти, такі як ананас, вишня, ягоди, інжир, смородина та виноград
свинина, яловичина, телятина і сардини або інша жирна риба
алкоголь, кава та інші напої з кофеїном
молока та молочних продуктів слід уникати протягом 2 днів, лактоза може дратувати флору кишечника під час діареї
штучні підсолоджувачі, включаючи сорбіт
оброблені харчові продукти, харчові добавки

Їжа на користь:

варені та приготовані на пару овочі
рис та макарони
нежирне м’ясо, приготоване з невеликою кількістю жиру
чиста вода, трав'яні чаї, виготовлені з лікарських рослин, кокціони
продукти з високим вмістом білка, такі як яйця, нежирний сир, нежирний простий йогурт (молочні продукти лише після перших двох днів)
Водорозчинна клітковина має здатність утворювати гель у шлунково-кишковому тракті, завдяки чому водянистий стілець стає більш стабільним
може допомогти суміш 2 столових ложок яблучного оцту на склянку води 3 рази на день, вона має дуже потужну антибактеріальну силу
споживання їжі та напоїв при кімнатній температурі, надто холодне або занадто гаряче може погіршити діарею
загалом настійно рекомендується, але під час діареї нерозчинна клітковина подразнює ослаблений травний тракт, а також прискорює виділення стільця. Більшість фруктів містять його, але переважними є ті, які містять переважно розчинні клітковини: банан, авокадо, груша, яблука

Пробіотики при діареї

Майже без винятку можна спостерігати, що діарея пов’язана з порушенням балансу кишкової флори. У разі гострої або хронічної, катаральної або запальної діареї збільшення споживання пробіотиків сприяє оптимальному функціонуванню кишкової флори, полегшуючи або навіть усуваючи симптоми. Пробіотики можуть працювати лише в тому випадку, якщо вони можуть розмножуватися в достатній мірі. Тому необхідно приймати пребіотики, тобто неперетравна клітковина, яка служить їжею для пробіотичних бактерій. Пробіотики присутні в багатьох продуктах харчування, але вам слід обережно вибирати з пробіотичних штамів, що вводяться в організм під час діареї.

Який пробіотик при якому типі діареї ?

До або під час лікування антибіотиками: Saccharomyces boulardii
Проти діареї, спричиненої стресом: Lactobacillus acidophilus та Bifidobacterium bifidum
Проти ротавірусу: Lactobacillus rhamnosus GG та Lactobacillus reuteri
Проти запальної діареї: Saccharomyces boulardii

Лікування хронічної діареї

У разі постійної діареї ми говоримо про хронічну діарею. Дуже важливо проконсультуватися з лікуючим лікарем, який проводить необхідні обстеження і залежно від діагнозу призначає лікування. Діарея може бути небезпечною, якщо її не лікувати належним чином, оскільки вона спричиняє ненормальну втрату води та мінеральних солей у пацієнта. Через запалення кишкової стінки токсичні речовини можуть виходити та становити загрозу для життя. Можливо, менш відомі, але багато захворювань кишечника можуть бути причиною розвитку хронічної діареї. Сюди входять виразковий коліт, хвороба Крона, синдром подразненого кишечника (СРК). У разі виникнення цих захворювань слід відмовитися від певної їжі через подразнення кишечника, і необхідність прийняття спеціальної дієти.

Маючи 25 мільярдів живих бактерій на капсулу, 12 ретельно відібраних штамів пробіотиків підтримують функціонування вашої травної системи та імунний захист. Його прийом має стійкий сприятливий ефект не тільки для симптомів діареї, але також для проблем зі шкірою, газів та нестачі енергії.

Комплексний пребіотичний препарат на основі 4 видів олігосахаридів.

За допомогою волокон харчова харчова добавка, що очищає кишечник, очищає товсту кишку від накопичених конкрементів і запобігає повторному накопиченню.