Дієта проти посивіння
Сиве волосся виглядають чудово і є знаком мудрості. Але коли це з’являється занадто рано, це краде нашу молодість з наших облич.
Генетика відіграє важливу роль у відбілюванні волосся, як і стрес і незбалансоване харчування. Дослідження показують, що ми можемо затримати втрату пігменту за допомогою здорового способу життя.
Які поживні речовини допомагають нам підтримувати природний колір волосся? Ось те, чого не слід пропустити зі свого раціону, щоб якомога довше відкласти посивіння.
Фрукти та овочі
Вони важливі для здоров’я, не секрет, але вони можуть допомогти зберегти шкіру стійкою та пігментованою у волоссі. Нові дослідження показують, що не втрата пігментів волосся призводить до відбілювання, а накопичення перекису водню в фолікулах волосся, що призводить до посивіння. Цей елемент виробляється в організмі внаслідок метаболізму, а також внаслідок впливу рентгенівських променів, сигаретного диму, стресу та забруднення.
Висока концентрація перекису водню може призвести до дегенерації мозку, серцевих захворювань, а також до передчасного появи зморшок і білого волосся. Рішення просте, протидіючи йому антиоксидантами зі свіжих фруктів та овочів. Антиоксиданти здатні уповільнювати процеси старіння. Їжте салати та свіжі фрукти щодня!
мигдаль
І вони запобігають посивінню. Зазвичай організм перетворює перекис водню в кисень і воду за допомогою ферменту. Однак з часом цей фермент зменшується, а накопичення перекису водню збільшується. Хороша новина полягає в тому, що мигдаль може підвищити рівень цього ферменту, а отже, організм ефективно бореться зі старінням, включаючи волосся.
Порада фахівців - замочити на ніч жменю сирого мигдалю і з’їсти їх на сніданок, щоб було легше засвоювати їх.
Цикорій
Чай з цикорію гіркий і допомагає печінці, травленню, також є сечогінним засобом, очищає кров, ідеально підходить при проведенні дезінтоксикаційної процедури. І це ще не все, гіркий смак охолоджує тіло, і це допомагає запобігти посивінню. Тому 2-3 рази на рік добре робити дезінтоксикаційну процедуру і включати в неї чай з цикорію.