Дієта, яку Опра лобіює для мобільних пристроїв
Опра Уінфрі, яка, як відомо, працює над тим, щоб утримувати свою вагу під контролем, знайшла дієту, в яку вона сильно вірить і хоче ділитися зі світом.
Йдеться про дієту доктора Пітера Д'Адамо, гуру на місцях, який стверджує, що гени відповідають за збільшення ваги, як повідомляє Daily Mail. Він розділив людей на шість груп, кожна зі своїм харчуванням.
Яка дієта вам підходить?
1. Мисливець: високий, худий, надлишок адреналіну та енергії, чутливий до алергії та нападів астми. Можна їсти: продукти з низьким вмістом глютену та м’ясо. Продукти харчування: яловичина, мед, лосось, сир, коричневий рис, брокколі, грепфрут. Уникайте: фундука, злаків, насіння
2. Вчитель: Сильний, м’язистий, ви переносите широкий спектр бактерій. Можна їсти: біле м’ясо та рибу, вибрати трав’яну дієту. Їжа: індичка, біла риба, чорна квасоля, горох, тофу, оливкова олія, авокадо, морква. Уникайте: їжі з білим цукром та вуглеводами.
3. Дослідник: мускулистий, азартний, широка спина, вузькі стегна. Швидше за все, ви не терпите кофеїну та алкоголю. Можна їсти: продукти, що містять мідь, такі як овочі та печінка, квасоля, сир та м’ясо. Продукти харчування: печінка, баранина, моцарела, сочевиця, пастернак, імбир, малина. Уникайте: алкоголю, кави, знеболюючих засобів.
4. Підбирач: пухкий, навіть коли у вас немає зайвої ваги. Схильність до ожиріння. Можна їсти: продукти з високим вмістом білка. Продукти харчування: баранина, індичка, яйця, індичка, сир, шпинат, горіхи. Уникайте: смаженої або приготованої в мікрохвилі їжі.
5. Воїн: довгий, бажаний, молодий і здоровий вигляд. Можна їсти: трав'яну дієту. Харчування: окунь, сир, фундук, тофу, волоська горіхова олія, цвітна капуста. Уникайте: білого хліба, макаронних виробів, молочних продуктів та жиру з високим вмістом жиру.
6. Кочівник: яскраво виражений скелет, мускулистий, з ногами довшими за тулуб. Ослаблений імунітет. Можна їсти: продукти, багаті жирними кислотами, такі як лосось і скумбрія, червоне м’ясо та молочні продукти. Продукти харчування: яловичина, печінка, оселедець, ікра, сир чеддер, пекан. Уникайте: клейковини, вівса, жита.