Дієта проти прищів і прищів - ЧИСТА ШКІРНА ЇЖА
Правильна косметика допомагає впоратися з недоліками шкіри зовні, але наш раціон також відіграє важливу роль. Спробуйте змінити свій раціон. Це зазвичай творить чудеса!
Правильна косметика допомагає впоратися з недоліками шкіри зовні, але наш раціон також відіграє важливу роль. Спробуйте змінити свій раціон. Це зазвичай творить чудеса!
НЕ
Шкірний ворог №1: високий рівень цукру в крові
Все, що призводить до підвищення рівня цукру в крові, також змусить цвісти прищі. Намагайтеся уникати продуктів з високим глікемічним індексом і підтримуйте низький рівень цукру в крові.
Тому виріжте цукор та солодощі, вироби з білого борошна, картоплю, чіпси тощо, а замість цього використовуйте складні вуглеводи, такі як цільнозерновий хліб, цільнозерновий рис тощо, горіхи та багато овочів.
Шкірний ворог No2: молочні продукти
Молоко є дитячим харчуванням і порушує гормональний баланс. Виключіть молочні продукти зі свого раціону і спостерігайте, як ваша шкіра перетворюється на краще. Зазвичай прищів стає менше або навіть зникає через короткий час.
Шкірний ворог No 3 + 4: алкоголь та нікотин
Ви знаєте, що? Ви пішли на вечірку, подивились трохи надто глибоко в склянку, і наступного дня воно дзвонить, дзвонить, кущиться і прищі проростають? Який сюрприз, адже наша шкіра є найбільшим органом детоксикації.
Друг шкіри №1: багато-багато зелених овочів
Вміщений хлорофіл допомагає організму протидіяти запаленню та запобігає старінню шкіри. Чим темніше зелений, тим краще, наприклад, ракета, капуста, шпинат та крес-салат. Отже: зелені коктейлі, салат та ко - завжди їх брати!
Друг шкіри No2: чисте харчування
Шкіра - наш найбільший орган детоксикації. Коли нашому тілу доводиться позбуватися занадто великої кількості токсинів, це зазвичай закінчується плямами. Отже: намагайтеся уникати добавок і токсинів, де це можливо. Виберіть свіжу, необроблену їжу.
Друг по шкірі No3: вівсяне молоко замість коров’ячого
У багатьох випадках молочні продукти збільшують плями. Подивіться на рослинні альтернативи, такі як вівсяне молоко, яке також має високий вміст вітаміну Е і фолієвої кислоти і є набагато більш сприятливим для клімату.
Друг шкіри No4: Антиоксиданти
Вони борються із запаленням і, таким чином, також плямами. Ягоди, червоний виноград, кропива і, в свою чергу, зелені листові овочі містять багато антиоксидантів.
Друг по шкірі No5: горіхи
Причинами вугрів іноді є також дефіцит цинку та селену. За допомогою мигдалю, бразильських горіхів, гарбузових насіння та Co ви можете легко збалансувати це, а також покрити потребу у вітаміні Е, цинку, магнію тощо.
Друг шкіри №6: Пийте, пийте і пийте ще раз
Чим більше ми п'ємо, тим легше організму виводити непотрібні токсини. Зверніться до вітамінної води (води, збагаченої кількома шматочками фруктів та овочів), зеленого чаю, чаю з кропиви та води з кількома бризками лимонного соку. Спробуйте випити 3 літри протягом декількох днів і сфотографуйте до і після. Ви будете вражені!
І звичайно це залежить від правильного догляду
Крім того, правильний догляд за шкірою, безумовно, має вирішальне значення для чіткого кольору обличчя. Уникайте надмірно агресивних продуктів, які сушать шкіру та шкіру Шкірний бар'єр шкоди, оскільки це робить шкіру ще більш вразливою.
Спробуйте з цим метод очищення масла Очищаюча та детоксикаційна олія. Очищення обличчя маслом звучить дивно, але воно надзвичайно ефективно і живить одночасно. Ми рекомендуємо це як денний і нічний догляд Набір для догляду за молодою та комбінованою шкірою. Завдяки своїм антибактеріальним та балансуючим властивостям це допомагає відновити баланс у вашій шкірі.