Дієта проти раку - план дієти, ризики, переваги, недоліки та витрати - дієти »
Що таке ракова дієта?
Їжте здорову їжу та боріться з раком!
Рак має різні причини. Окрім психологічних факторів, різноманітного забруднення навколишнього середовища та численних хімічних речовин, які ми щодня поглинаємо через шкіру, у нашій їжі є також шкідливі токсини.
Сюди входять спреї та добрива або сумнівні добавки в готову продукцію. Ці забруднювачі створюють токсичне середовище в кишечнику, де хвороботворні бактерії, паразити та гриби, а також ракові клітини почуваються комфортно згодом.
Отже, ракова дієта є методом споживання великої кількості інгібуючих рак продуктів, що можливо як профілактично, так і разом з терапією.
функціональність
Так діє дієта проти раку!
Найголовніше, до чого повинні прагнути онкологічні пацієнти, - це відновлення здорового кишкового середовища. Для цього слід докорінно змінити свій раціон, а саме подалі від готових страв, мікрохвильової їжі, фаст-фуду, продуктів тваринного походження, продуктів з білого борошна та цукру. Тоді організм повинен бути забезпечений антиканцерогенним харчуванням. Сюди входять продукти, багаті життєво важливими речовинами, такі як капуста, брокколі та інші хрестоцвіті овочі (білокачанна капуста, капуста, брюссельська капуста, ...).
Листяні зелені овочі, такі як шпинат, кульбаба та савойська капуста, також є надзвичайно корисною їжею в боротьбі з раком. І хлорофіл, і гіркі речовини мають антиоксидантну дію і тим самим детоксикують організм.
Існує також багато способів приготування зелених листових овочів. Можна розширити план дієти за допомогою ягід і свіжого часнику. Перші багаті антиоксидантами, які ефективно знищують вільні радикали в організмі.
Вони також зміцнюють імунну систему. Сирий свіжий часник містить аліцин - сірковмісну сполуку, що отримується з амінокислоти аліїн. Ця сполука має протигрибкову, противірусну, протигрибкову та антибактеріальну дію.
Дієту проти раку можна доповнити куркумою, помідорами та зеленим чаєм. Є дослідження, які показують, що куркума може пригнічувати ріст ракових клітин в організмі, а помідори, якщо їх регулярно приймати, знижують ризик раку до 30 відсотків. Зелений чай відомий тим, що багатий поліфенолами, що борються з раком. Вони приєднуються до певних рецепторів і атакують важливі в них ферменти. Це запобігає зростанню пухлини, а також подальшому поділу клітин.
Час і тривалість
Скільки триває ракова дієта?
Ракову дієту слід використовувати як зміну раціону протягом усього життя
На відміну від багатьох інших дієт, особливо важливо при раковій дієті не лише тримати її деякий час, але й все життя. Звичайно, допускаються випадкові порушення, наприклад, в особливих випадках. Але вони не повинні стати правилом. Такі звички занадто швидко вивели б кишкове середовище знову з рівноваги і, таким чином, могли б сприяти утворенню пухлини.
Втрата ваги?
Ось що приносить ракова дієта - скільки ви худнете?
Звичайно здорову дієту, збагачену багатьма видами овочів, слід віддавати перевагу раці, але це не автоматично призводить до втрати ваги. Тому що навіть така їжа може зробити вас товстим, за умови їх споживання у відповідних кількостях. Тому важливо не вживати занадто багато цукристих і солодких фруктів.
Компактний план дієти
Ракова дієта спирається на фрукти, сирі або парові овочі, бобові, цільнозернові зернові продукти, сухофрукти, олії холодного віджиму, морську та кам’яну сіль, фруктові та овочеві соки та мінеральну воду. Молочні продукти, вино, чорний чай, кава, м’ясо, яйця та ковбаси також дозволені, але їх кількість обмежена.
Що стосується цільних продуктів, розпочніть день з насиченого мюслі, яке, наприклад, складається з лимонного соку, яблук, вівсяних пластівців, меду, вершків і горіхів. Інша можливість підкреслює, що ви можете використовувати різні види зерна та готувати їх до споживання в інший робочий день. Однак баклажани, перець, помідори та картопля заборонені цим методом.
Можна також харчуватися вегетаріанською повноцінно-дієтичною дієтою, при якій хліб, запечені та смажені страви, риба, яйця, кисломолочні продукти та овечий сир або повністю заборонені, і дозволяються лише зрідка. Також важливо залишити чотиригодинну проміжок між прийомами їжі.
Останній метод підкреслює щоденне споживання свіжої зернової каші з горіхами та фруктами, салатів та сирих овочів, цілих макаронних виробів та картоплі.
Дієтичні ризики
Оскільки це всебічна здорова дієта, потенційні ризики, пов’язані з дієтою проти раку, відсутні. Однак небезпеки, які можуть виникнути, базуються на недостатній дисципліні. Дієта проти раку є успішною лише в тому випадку, якщо ви дотримуєтесь її серйозно. Занадто багато порушень плану харчування, швидко зменшують їх дію і більше не приносять успіху в боротьбі з раком.
Переваги недоліки
Ракова дієта приносить багато користі. Якщо ви дотримуєтесь цього послідовно, ви звикаєте організм до стабільно здорової дієти і таким чином створюєте оптимальне кишкове середовище. І це дуже важливо, як з точки зору профілактики, так і безпосередньої боротьби з раком.
Для багатьох той факт, що продуктів тваринного походження слід уникати, наскільки це можливо, може бути недоліком. Сюди входить м’ясо. Однак цей момент не можна оцінити як прямий недолік, оскільки це лише суб'єктивна оцінка.
Відповідати на запитання
Нижче ви знайдете відповіді на найпоширеніші запитання щодо ракової дієти.
Як важко дотримуватися дієти?
Зміна дієти може зажадати певної дисципліни
Це вимагає невеликого поглиблення, щоб пізнати відповідні продукти та мати можливість їх цілеспрямовано споживати. Те, що відбувається з раковою дієтою, є принциповою зміною раціону. Подальше від готових продуктів та харчових добавок, до природного та часто необробленого харчування.
Отже, щонайбільше перехідну фазу важко провести. Як тільки відбувся ефект звикання, дуже хотілося б їсти відповідно до намірів ракової дієти і автоматично дотримуватися їх.
Яких витрат можна очікувати?
Може статися так, що є додаткові витрати в порівнянні зі звичайним харчуванням. Однак це залежить від того, якими пристроями ви хочете оснаститися. Тому не обов’язково купувати соковижималки або борошномельні заводи, вирощувати овочі та фрукти самостійно. Також важливо, де ви купуєте свої продукти, в магазині здорового харчування чи в дискаунтері.
Які скарги можуть виникати, серед іншого?
Ви повинні бути обережними з поєднанням фруктози та цільнозернових продуктів, оскільки деякі хворі люди не можуть з ними справлятися. Поєднанням сирих овочів, бобових та цибулі також слід насолоджуватися з обережністю. Тому важливо адаптувати конкретну форму дієти до власного фізичного стану.
Наш висновок про дієту!
Для того, щоб запобігти розвитку злоякісних пухлин або запобігти виживанню існуючих ракових клітин, неможливо послідовно змінювати як кишкове середовище, так і дієту. Тільки так можна позбавити ракові клітини будь-якої основи життя в організмі.
У той же час ракова дієта зменшує утворення клітинних шкідливих вільних радикалів і помітно зміцнює імунну систему. Це дуже корисний спосіб боротьби з цією хворобою.