Дієта проти старіння - Elyane Lebre - Libris

Оптимальна дієта для збільшення тривалості життя
Вам більше 40 років, і ви хотіли б зупинити стрілки годинника або навіть повернути їх назад? Ви мотивовані? Тоді ця книга, присвячена антивіковому харчуванню, адресована вам.
Численні наукові дослідження, в тому числі дослідження, присвячене сторіччям на японському острові Окінава, вказують на те, що правильне харчування обіцяє організму довгі та здорові роки. Таким чином, спосіб харчування ми впливаємо на рівень енергії, бадьорості, а також на якість життя.
Ця книга пропонує вам ознайомитись з успішною тактикою щодо ідеальної дієти, їжі, якої слід уникати, та знезараження їжі, а також секретів нетоксичного кипіння, важливої ролі жирних кислот або значення зменшення калорій.
І що найбільше задоволення? Що ж, це вхід на кухню, озброєний 40 рецептами проти старіння, спокусливими та простими, які запобігають дії вільних радикалів. Крім того, у цьому збалансованому підході проти старіння ви виявите, що здорове харчування є найкращим протиотрутою для зношування. І старіння стає необов’язковим.

Вступ • Для кращого розуміння процесу старіння

Дієта проти старіння
Правило № 1: Прийняти основні правила антивікового харчування
Правило № 2: Виключіть шкідливу їжу
Правило № 3: Ретельне управління приготуванням їжі
Правило № 4: Регенерація за допомогою живої їжі
Правило № 5: Вибір правильних жирів
Правило № 6: Забруднення їжі
Правило № 7. Менше калорій означає довше життя
Правильно підготуйте: те, що ви поклали в кошик для покупок

40 рецептів проти старіння
Холодний суп з брокколі • Карпаччо з авокадо та лимона на гранатовій грядці • Крем-суп з баклажанів • Крем з червоного перцю та супу з пеканом • Лазанья із зацукрованих хмар та червоних водоростей • Приправлене чорне соєве пюре • Крем з морквяного супу з корицею і кмин • Гарбузовий крем з каштанами • Кабачки на тертці з лимоном • Карпаччо з буряка з червоним гуакамоле • Салат із свіжих грибів • Цукати з томатів • Пудинг з авокадо та цукати • Курка з сиропом агави • Лосось з песто • Рулетики з креветок з спаржа • Скумбрія з марокканськими ароматами • Тріска на кус-кус цвітної капусти • Тофу, чорна редька та зелена цибуля • Туреччина з какао • Кролячий терин з інжиром • Тріска на грядці з баклажанів • Сен-Жак з лаймом • Ваніль чорного коду • Фуа каштановий жир • Карпаччо з телятини з цукатами • Шкаралупа в японському стилі • Качині грудки зі свіжим фенхелем • Мариновані мідії • Лосось з родзинками • Помадка з шоколадом та ваніллю • Карпаччо з папайї • Червоні фрукти з мигдалем та кокосом • Яблучно-фініковий мус • Пірог з фундука • Зелений смузі • Антиоксидантний смузі • Гарячий ананасовий смузі • Сушений смузі із сливи та імбиру • Смузі з манго та лимона

Доставка здійснюється зі складу з депозиту книги Libris, у робочі дні. Транспорт безкоштовний експрес-кур'єром у будь-яку точку Румунії за будь-яке замовлення принаймні 90 лей. За будь-яким запитом телефонуйте до кол-центру Libris з понеділка по п’ятницю з 8:00 до 20:00.