Як можна самостійно розрахувати калорії Інший (куточок чату) Форум
Учасник з 03.03.2004
670 дописів (ø 0,11/день)
Приємного вечора в суботу,
Я довго гадав, як можна самостійно розрахувати калорії страви.
Якщо ви переглядаєте список інгредієнтів зверху вниз і присвоюєте значення окремим інгредієнтам?
Якщо так, де ви можете знайти цю інформацію?
Можливо, хтось знає якісь поради чи підказки?
Буду вдячний за поради.
Багато привітань і дякую за відповіді!
Член з 20 травня 2004 р
1705 повідомлень (ø0,28/день)
спробуйте на www.fettrechner.de
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
він працює точно так, як ви вже пропонуєте: ви повинні знати, який інгредієнт він містить і скільки. Потім ви берете таблицю поживних речовин (книгу чи погуглили), скільки енергії, жиру, білка чи чогось іншого, що вас цікавить, містить 100 г кожного окремого інгредієнта. Тоді ви можете легко розрахувати загальну зарплату.
Тільки не надто залежать від калорій! Цифри в будь-якому випадку є лише середніми. Ви також можете їсти дуже здорово, не рахуючи точно калорій.
Учасник з 03.03.2004
670 дописів (ø 0,11/день)
Дякую, це посилання справді чудове, але воно називається калькулятором придатності
Я ніколи не рахував калорій. Добре, я подивлюсь на вміст жиру в продуктах, які я купую.
Не всі роблять це трохи?
Я також часто замінюю вершки молоком або крем-крем на сметану.
Мене цікавило лише те, як отримати кількість калорій, вказаних у рецептах, давно.