Дієта проти зморшок - Сторінка 2 Петра
Останній хіт із США: Dr. Дієта Perricone. Принцип: ті, хто харчується правильно, довше залишаються молодими і без зморшок. Ви не вірите? Пройдіть 3-денний миттєвий тест!
Ви не любитель риби? Нема проблем
Для тих, хто не любить рибу, є інший спосіб. Ексклюзивно для читачів PETRA, Dr. Талманн розробив альтернативні дієти, засновані на принципах "рецепту Перрікону": два короткі триденні плани - кожен з однією рибою на день і один без жодної риби.
1. М’ясо та сир - Dr. Тальманн: "Курка, індичка, яйця, овечий сир фета, козячий сир і всі соєві продукти також мають дуже хороший білковий склад".
2. Рослинні олії - «Чим менше жирної риби ви їсте, тим більше рослинних олій вам потрібно компенсувати. На перше місце виходить оливкова олія, особливо іспанська, оскільки вона містить багато гідроксифенолу. Він стабілізує клітинну мембрану, захищає власний білок організму від пошкодження вільними радикалами, а водночас робить волосся м’яким і блискучим, а нігті твердими ".
3. Овочі, фрукти та спеції - «Важливо, щоб вміст вуглеводів у рослинній їжі був низьким. Це означає, що у них низький індекс цукру в крові ".
4. Вода - «Найважливіше транспортне середовище в організмі, служить опорою і наповнювачем для всіх клітин і тканин. Нестача води лише на три відсотки на день призводить до відкладень жиру в тканині протягом року, що складає додатковий кілограм ".
5. Дієтичні добавки - «Я також рекомендую антиоксиданти, омега-3 жирні кислоти та кофермент Q10 з вітаміном Е. Це означає, що шкіра оптимально захищена, добре доглядається та оптимально відновлюється». До речі, д-р. Перріконе не виглядає. У своїй книзі він рекомендує щодня приймати 18 капсул та порошків як "Щоденні добавки без зморшок". Його препарати спочатку не доступні на німецькому ринку, але містять майже ті самі біологічні речовини, що й Dr. Дзвонить Тальманн. До речі, обидва рекомендують правильне харчування ззовні: креми з антивіковими факторами (наприклад, «Підтяжка стійкості від Estée Lauder», «Крем проти зморшок Q10» від Nivea Beauté та «Supra Sérum Haute Exigence» від Clarins). Оскільки вони також містять органічні речовини, які омолоджуються зсередини.
Отже, чим швидше ви почнете дієту, тим молодшими ви будете виглядати через три дні.
Найкращі дієтичні готелі Німеччини
Догляд за обличчям від миття пілінгу до пілінгу маски
Найкращі дієтичні готелі Німеччини
Догляд за обличчям від миття пілінгу до пілінгу маски