Дієта протягом 2 тижнів
Дієта зберігається протягом двох тижнів, після чого починається збалансоване харчування, багате фруктами, овочами, нежирним м’ясом, насінням, крупами. По можливості уникайте продуктів, приготованих з жирним м’ясом, смаженої їжі, солодощів, білого хліба.
-2 скибочки курячого або індичого рулету; 50 г сиру; один помідор; скибочку житнього або грем-хліба; чашка кави або чаю без цукру;
Перекус з 10.30: 1 яблуко/апельсин/грейпфрут;
- куряча грудка на грилі або варена (200 г) з листям салату (салат, приготований з оливковою олією, лимонним соком і дрібкою солі), скибочкою житнього хліба і чашкою зеленого чаю;
Перекус з 16.00: яблуко або апельсин;
Злегка обсмажений в духовці, або варений, або смажений на грилі, томатний салат з огірками, приправлений невеликою кількістю солі та оливкової олії та трохи натурального йогурту.
Протягом всієї дієти випивайте 2 літри простої води на день. Вечеря подається не пізніше 20.00. Уникайте газованих та алкогольних напоїв.
Коментарі
- кошеня
замість ночі ви можете зварити ногу (але ви знімаєте шкіру з неї) або можете з'їсти курячу грудку на грилі, або це неважливо, нежирне м'ясо, без жиру чи смаженого - YSA
Хтось дотримується цієї дієти? Результати можна побачити через 2 тижні? - діа
6 кг за 2 тижні - ідеально. саме те, що мені потрібно. і це нормальна дієта. Не думаю, що буду голодувати . - йо
З того, що я бачу, дієти дуже легко дотримуватися. за k я його втримав і за 2 тижні схуд на 6 кг. - Камі
Я вважаю цю 2-тижневу дієту нормальною, але у мене є чудовий продукт, який я міг би їсти замість риби на вечерю. Я не люблю будь-яку рибу і ні варену, ні запечену. будь ласка, якщо у вас є відповідь і для мене, що б я міг їсти замість риби?
Додати коментар
Інші предмети TopFeminin
Тенденції осені-зими 2006/2007 - це частина нотки елегантності та стилю. І макіяж, і
Допоможіть! Восени моє волосся випадає у більшій кількості! Рішення: Система лікування випадіння волосся
Подагра є харчовим захворюванням і проявляється гострими нападами артриту на рівні
Рибний пиріг зі сметаною
Картопляне пюре з додаванням оливкової олії та пармезану роблять це пиріг
Багато людей скаржаться на зубний біль, а багато страждають від зубного болю
Грудне вигодовування - найбільш підходяща дієта для дитини в перші 5-6 місяців життя.