ДІЄТА ПРОЖИВАННЯ Що їсти перед тим, як сісти на дієту
Дієта - це ніколи не все. Незалежно від того, чи ми обираємо більш складну дієту, яку важче дотримуватися, чи ми обираємо більш просту, яка може лише допомогти нам підтримувати форму і не обов’язково втрачати вагу, наше тіло потребує періоду пристосування до та після цієї дієти.
І так, нам потрібен такий період подумки, щоб полегшити наш перехід з точки зору психіки, на яку часто впливає такий режим, іноді занадто спартанський для наших смаків. Але краса вимагає жертв і не дає нам вибору. Перш ніж переходити до наступного рецепту схуднення, ми запрошуємо вас дотримуватися цієї схеми розміщення тіла, дієти, розділеної на 7 днів, по одному рецепту на кожен день лікувального тижня, незалежно від того, який день ми його починаємо.
Ось сім кроків розміщення:
- сніданок: сендвіч з маслом, помідор, миска крупи з нежирним молоком