Дієта риби сурімі

Думаєте, ви не знаєте, що таке сурімі? Ви, напевно, їли цей чудовий продукт, і не раз. Це - японське блюдо, приготоване з м'яса білої риби або креветок. Під час приготування рибу заморожують, а потім подрібнюють до однорідної пасти, яку легко використовувати для різноманітних напівфабрикатів. Він знайомить з усіма крабовими паличками сурімі.

Сурімі - ефективний засіб для схуднення?

Сурімі - продукт з низьким вмістом жиру і содержанием високим вмістом білка, це відмінний вибір для дієти. Однак виробники сурімі часто додавали до складу інші забруднювачі: барвники, ароматизатори, сою. Щоб вибрати відповідну дієту для паличок, слід уважно прочитати склад. В ідеалі це має бути лише м’ясо білої риби (сурімі) і сіль.

Сурімі може бути основою хорошої білкової дієти, яка підходить як для спортсменів, так і для всіх інших.

Ви можете використовувати різні системи схуднення. Наприклад, якщо у вас недостатньо часу і вам відчайдушно потрібно схуднути на 2-3 кілограми, ви можете вживати обмежену дієту, лише салат з сурімі та йогуртом. У цьому випадку це триває 1-го дня. 1% йогурту, 200 г сурімі та 2-3 огірка. Отже, ви не можете їсти більше п’яти днів поспіль.

Якщо ви хочете довгострокових результатів, легко дотримуватися дієти, щоб додати миску сурімі. Наприклад:

Сніданок: Всі крупи, чай.
Обідати: будь-який суп, сік.
Перекус: півпачки сиру або склянку кефіру.
Вечеря: Салат з сурімі та свіжими овочами (велика порція).

Ця дієта допоможе вам відновити фігуру в короткий термін. Це - здорове харчування, і слідувати схемі можна необмежено.

Рецепти з сурімі

Розглянемо приклади салатів, які можна приготувати з сурімі при здоровому харчуванні. Щоразу, коли ви заправляєтесь, оливкова олія та лимонний сік змішуються у пропорції 1: 1.

Крабові палички - ½ y;.
Пекінська капуста - ½ капуста;
Яйця - 2 штуки;.
Кунжуту - 1 жменька.

Пекінську капусту наріжте довільно, крабові палички - смужками, зробіть з яєць млинці і також наріжте соломкою.

Перемістіть все, щоб додати насіння кунжуту, щоб заправити описаним вище соусом.

Огірок - 1 штука;.
Болгарський перець - 1 штука;.
Крабові палички - ½ пачка.

Огірок, паприка та ручки нарізати смужками, з сіллю, перцем та соусом, описаними вище.