Ід-уль-Фітр 2020 Як здорово поламати голод, щоб уникнути проблем із травленням Часи

Ви можете змінити своє місто звідси.
Ми подаємо персоналізовані історії на основі обраного міста

Чи може чотириденний робочий тиждень бути відповіддю на пожвавлення економіки, що не працює, і досягти рівноваги між робочим та особистим життям?

Чи знаєте ви, що таке "перетягування"? Ось як це може зашкодити вашим стосункам з коханими

Ви намагаєтеся подолати розрив стосунків? Ось трюк, щоб зцілити своє розбите серце

Життя з коронавірусом: Світ ніколи не буде колишнім, і ми розповідаємо вам, як саме!

Поточне оновлення вакцини проти коронавірусу: Невдача вакцини Оксфорд до сприятливих результатів Moderna, ось останній статус вакцин та препаратів проти COVID-19

Ашваганда проти коронавірусу: Дослідники ІІТ-Делі та японського AIST роблять цікаве відкриття про аюрведичний препарат

Легкі у Джоггера впали після бігу з маскою для обличчя. Ось чому вам слід уникати роботи з масками

Наречений Рани Даггубаті Міхіка Баджадж одягнув найкрасивіше сарі Канджееварам з дуптатою для церемонії блокування дуету Рока

Від Алії Бхатт до Сари Алі Хан: Найкрасивіші чорні легенги, які носили зірки Боллівуду

Батьки, якщо ваша дитина сидить у ЦІЙ позі, це може завдати серйозної шкоди їх здоров’ю

Ранні ознаки вагітності, які можуть визначити, чи ви вагітні, навіть до пропущеного періоду

Життя з коронавірусом: Світ ніколи не буде колишнім, і ми розповідаємо вам, як саме!

Останні відео про тренування Вірата Колі є доказом того, що ніхто не може робити такі тяги, як він

Це улюблена вправа Каріни Капур Хан, і вона може робити вражаючі повторення того самого

Транзит ртуті 2020: Ці 3 знаки зодіаку будуть найбільше порушені під час транзиту ртуті в Близнюках

Чи не завадило вам ускладнити сон? Спробуйте цю техніку дихання 4: 7: 8 сьогодні ввечері

Сонячний мінімум: чи справді це призведе до голоду, посухи та замерзання на Землі?

COVID-19: Міністерство Аюша розпочинає клінічні випробування Ашваганди та 4 інших аюрведичних трав для лікування коронавірусу; Ось те, що вам потрібно знати

Історія схуднення: "Я втратила 25 кілограмів після розлуки, і тепер я хочу статуру, як Джон Абрахам"

Історія схуднення: "Я стала новою людиною, скинувши колосальні 32 кілограми, і навчилася любити себе!"

Історія втрати ваги: «Мені набридли дурні зауваження та коментарі. Отже, я схуд на 22 кіло і повернув своє життя! "

Утримайтеся від публікації нецензурних, наклепницьких чи підступних коментарів, а також не вдавайтесь до особистих нападів, заклику до імен чи розпалювання ненависті до будь-якої спільноти. Допоможіть нам видалити коментарі, які не відповідають цим правилам, позначивши їх образливими. Давайте працюватимемо разом, щоб розмова залишалася цивільною.

Курбан-байрам - це один із найвідоміших фестивалів у всьому світі, який буде відзначатися 25 травня 2020 року. Цей день знаменує собою закінчення священного місяця Рамадан та початок місяця Шавваль. Протягом місяця Рамадан люди щодня поститься від сходу до заходу сонця, і це вважається найсвятішим місяцем для мусульман. Під час цього посту мусульмани мають перший прийом їжі до сходу сонця, відомий як Сехрі (також званий Сухур), а інший прийом їжі - іфтар, який подається після заходу сонця.

Вони дотримуються цього режиму посту протягом 30 днів, і в кінці цього періоду посту Ід аль-Фітр відзначається з великою шумою у всьому світі. Зазвичай Ід святкують два-три дні, коли люди зустрічаються зі своїми друзями та родинами та одягаються в новий одяг. Це також час для роздумів та благодійності, оскільки люди роздають їжу та напої під час святкування Ід-байраму. Більше того, сім'я та друзі сідають разом, щоб насолодитися апетитними смаколиками та смачними стравами після місяця посту.

Однак після місяця голодування наш організм насправді пристосовується до дієти натщесерце, і переривання посту їжею з високим вмістом солі та маслом під час Ід може призвести до здуття живота та інших розладів травлення. Ось чому важливо дотримуватись певних запобіжних заходів, щоб здорово та безпечно перервати свій піст, не руйнуючи травну систему.

Щоб не поспішати, радимо випити склянку свіжовичавленого соку, замість того, щоб насолоджуватися стравами з високим вмістом солі та маслом. Ви також можете розпочати свій день, випивши склянку теплої води з додаванням лимонного соку.

Замість того, щоб харчуватися на тарілці бараниної корми та бір’яні, настійно рекомендуємо перервати голодування простими та легкими продуктами харчування. Крім того, ви також можете розпочати свій день з невеликої порції свіжих фруктів та салату.

Так, як би спокусливо не здавалось зараз блюдо з делікатесами, ми пропонуємо їсти невеликими порціями, замість того, щоб наповнюватись одразу. Ви також можете зменшити інтервал між прийомами їжі. Обов’язково включайте у свою тарілку різноманітні продукти харчування, але зменшуйте розмір порції.