Дієта Ріни та дієта Діабет-АЗ
Стаття написана доктором Парлітеану Оана-Андреа
Якщо ця стаття відповіла на питання, що мені з цим робити?
Надішліть його знайомим та незнайомим людям електронною поштою, Facebook, Twitter або Whatsapp.
Сучасний світ приніс із собою проблеми зі здоров’ям, пов’язані з їжею, а саме ожирінням та усіма захворюваннями, які з нього походять, від хвороб серцево-судинної системи до діабету 2 типу. для боротьби з цією глобальною проблемою. Далі ми докладно розповімо про деякі «модні» дієти останніх років: дієта Ріни та дисоційоване харчування.
Все більше людей стають послідовниками дієти Ріни, яка є дієтою, заснованою на принципі не поєднання продуктів між собою. Прихильники цієї дієти кажуть, що, поєднуючи групи їжі в один і той же прийом їжі або навіть в один день, дієта ускладнюється, а отже пацієнт набирає вагу.
У дієті Ріни використовується розподіл їжі на дні
- день, коли вживається тільки білок,
- ще один день, коли хворий їсть тільки овочі,
- ще один день, коли йому дозволено лише вуглеводи,
- в день їсти овочі, фрукти та насіння.
Ці дні є послідовними і повторюються у циклі по 28 днів.
Ця дієта приносить результати з точки зору схуднення і завдяки тому, що вона обмежує кількість калорій, які людина з’їдає за день, не діленням на дні, а іншими правилами, яких повинен дотримуватися пацієнт. Пацієнту не дозволяється використовувати олію для приготування їжі, йому не дозволяється вживати алкоголь, йому не дозволяється приймати останній прийом їжі пізніше 20.00, і ця їжа повинна складати, кількісно, половина обіду. Таким чином, пацієнт їсть менше калорій і втрачає вагу.
В принципі, дієта Ріни - це дисоційована дієта, яку називають по-різному і повторюють дні циклами від 28 до 90 днів.
Дисоційована дієта базується на одному і тому ж принципі - не вживати їжу різних класів за один і той же прийом їжі або в один і той же день, що сприяє кращому травленню, що призведе до втрати ваги. Тут ми маємо 7-денну схему, коли вживають різні продукти (м’ясний день, овочевий день, день молочних продуктів, день фруктів, день риб, день злаків та день яєць). Візерунок, який повторюється до досягнення бажаної ваги.
Така дієта (або її називають Ріною, або її називають дисоційованою) не є фізіологічною, вона не корисна для організму, оскільки не забезпечує всіх поживних речовин, необхідних людині для нормального функціонування протягом одного дня. Організм змушений функціонувати зі своїх запасів, які з часом закінчаться, і тоді організм починає хворіти за відсутності необхідних йому поживних речовин.
Стаття написана доктором Парлітеану Оана-Андреа
Лікар Діабет, харчування та хвороби метаболізму
