Дієта - Різне - Загальний дискусійний форум

не знайшов іншого форуму, тому я напишу його тут!

Отже, я сиджу на дієті кілька днів. на жаль, із задоволенням дотримуватися правильної дієти, оскільки я живу вдома і тренуюсь, це насправді неможливо в організаційному плані.

ось чому я зараз стикався з дієтами. так таблетки. я хотів би почути вашу думку щодо цього, або, можливо, ваш досвід.

так що мій поточний фаворит - тонкий + ви також можете придбати його на ebay.

так що, як я вже сказав, просто напишіть будь ласка

Я чув, що Важливий спостерігач повинен зробити це повноцінно. Однак вам доведеться пережити це назавжди, і ви не можете припустити, що зможете знову їсти "нормально" через 3 місяці. Треба припустити, що ви змінюєте всю дієту.
Привітання

Відповідь на: дієти від: maruscha

привіт я хочу розповісти тобі про лайно! вони нічого не приносять, а також коштують чималих грошей!
Не дозволяйте таким людям і таблеткам обманювати вас! в цьому немає нічого, і ви точно не можете схуднути від цього! за винятком гаманця він стає тоншим * g! тож найкраща дієта все-таки! Їжте низькокалорійну їжу і кидайте їсти з 18:00! трохи спорту теж! творить чудеса! весело провести час!

Відповідь на: дієти від: maruscha

Такі таблетки марні (так само, як нульові дієти тощо)! Принаймні не в довгостроковій перспективі. Тому що саме ЦІ тоді мають ефект йо-йо. Ви можете схуднути, поки будете приймати ці таблетки. Але як тільки ви в якийсь момент знову знімете його, тому що вважаєте, що схудли досить, ви знову наберете вагу.
Єдиний спосіб схуднути в довгостроковій перспективі (і перш за все здоровим способом) - це і залишається здорове харчування та фізичні вправи.

Відповідь на: дієти від: maruscha

Тільки уникайте солодощів та жирної їжі та їжте багато овочів та фруктів.:-)
Звичайно, вам також слід багато займатися і регулярно займатися спортом.
Це найкращий засіб, а також здоровий.:-))

мудді зменшився до 30% жиру протягом дня
і до речі їв її гумові кульки хаха
і щовечора 30 хвилин на велотренажері або як вони лайно,
потім збільшили до 1 години
Думаю, вам слід починати з 10 хвилин на день
вона схудла добре і навіть досить швидко
і найкраще, це певна дієта, при якій не потрібно обійтися нічим
і який триває довго

Я абсолютно не люблю дієти, але думаю, якби я вибрав і цю,
тому що це не завжди є йо-йо туди-сюди, і коли ви їсте 40% жиру
наступного дня гібети тримають лише 20%

можливо, вам так хочеться,
але таблетки '? Було б непогано, якби це було так просто * g

Я також схудла на 40 кг, але насправді не їла свідомо,
я просто більше рухаюся, це, мабуть, помічають ваги

удачі вам у тестуванні

відмовившись від жиру разом з ним, я теж минулого року схуд на 8 кг;) справді допомагає

Von Wegeen ввечері: мені подобається мати овочеву тарілку (наприклад, сирі овочеві клинки та клювання сметаною) або йогурт або щось подібне, що мене не турбувало, лише недолік полягає в тому, що іноді з ним повертається голод.

Куріння також допомагає (чм так, я знаю, дурна підказка, ні дозвольте * g *)

Відповідь на: re from: powerfamily

Тільки уникайте солодощів і жирної їжі
і їжте багато овочів та фруктів.:-)

Моя промова.
Ось як я це завжди роблю.

Відповідь на: дієти від: maruscha

Якось кумедно, що за допомогою таких засобів можна схуднути, з’ївши щось. Це суперечність у термінах.

Відповідь на: дієти від: maruscha

Я просто захворію на тиждень, тоді я завжди важу на кілька кілограмів менше ^^

сказати, що робити тренування, і що це просто погано - це лінивий привід не дієти. ваш вирок показує мені, що ви маєте честь наполегливо тривати.
просто n порада, перш за все, я погоджуюся з усіма, хто каже, що найкращий і найздоровіший спосіб схуднення - це помірковані фізичні вправи та зміна дієти.
але не дивіться на головну мету, наприклад, схуднути на 20 кг. поставте часткові цілі і скажіть, наприклад, що ви хочете позбутися від 2 до 3 кілограмів цього місяця. наступного місяця ви зробите те саме. ви не перебуваєте в стресі, і вам також доведеться це робити довго, і ви звикаєте до змін. це означає, що все це запобігає небезпеці ефекту йо-йо. інакше ви закінчите з втратою ваги і знову їсте нормально, тому що ваше тіло не встигло переналаштуватися.

Ви праві, більше 10 кг на рік (.) Не повинно бути настільки вигідним.

Відповідь на: re from: unimaginative

просто хворію тиждень, то я завжди важу
на кілька фунтів менше ^^

Ключовим словом тут є діарея.
Через кілька днів ви гарантовано важите менше.;-)

Відповідь на: дієти від: maruscha

Перехід на здорову нежирну дієту дійсно варто і не займає більше часу, ніж звичайне приготування їжі, і перш за все: на початку це може бути важко, це теж було для мене, увечері я завжди хотів чогось смачно смаженого. але через 2 де. його не було, і речі були смачними, навіть страшна тарілка із сирими продуктами задовольнила всі потреби через короткий час. Наприклад, готуйте томатний соус без будь-якого жиру/вершків/цукру, найтонші овочі без жиру, використовуйте замість вершків молоко, це працює, і ви не помічаєте різниці. І півгодини їзди на велосипеді на день також має бути здійсненним, тоді це працює з плануванням часу.

mfg Tubifex (якому цього року було просто лінь боротися із зимовим жиром * g *)

Відповідь на: дієти від: maruscha

Тож я не знаю, чи ви коли-небудь серйозно тренувалися, але

кожен день я сиджу в школі здебільшого до 5, а потім я буваю вдома о 6 вечора!

Тому дієта насправді недоцільна, якщо я повинен взяти з собою цілу їжу в школу і спостерігати за годинником у школі, коли я зможу знову їсти.

серрі, можливо, я думаю трохи неправильно, я не сказав, що я занадто лінивий або що я не витримаю, це просто складно! а коли я маю пракіткум, це ще складніше, тому що тоді я працюю в дитячому садку, і тоді я не можу їсти нічого, крім того, як діти їдять на обід. Функція рольової моделі.

Я вже скинула шість кілограмів, але я справді голодна, не їла в школі і ввечері просто дещо! на жаль, зараз я це лише помічаю, бо я якось постійно хворий, на даний момент просто трохи холодно, слава богу. я хочу сказати, що моя імунна система повністю ослаблена, і тому я шукаю альтернативи!

Я дуже хочу схуднути, але бажано без великих зусиль, моя освіта коштує мені багато часу, хто мене тут знає, знає, що мені доводиться весь час писати звіти або робити щось інше для школи.

можливо, ти мене зараз розумієш!

Тож я не знаю, чи серйозно ви тренуєтесь
зроблено,

кожен день я перебуваю в школі до переважно 5
потім о шостій вечора вдома!

безумовно, я вас точно розумію. але чесно, де проблема? про які побачення ти думаєш? остання бригіткова дієта? або тонкий, або будь-який маленький суп, який ви повинні тримати в боксі?

На додаток до навчання, я думаю, що це можливість позбутися кількох рулетів з беконом, не витрачаючи багато часу та грошей.

Відповідь на: дієти від: maruscha

Хм, навіщо завжди прямі дієти?

Для мене це просто допомогло їсти менше фаст-фуду, чіпсів і подібних речей, просто більше фруктів, особливо лише їсти страви, коли я справді голодний і не їсти з нудьги. Це просто є

7 кілограмів складено:-).

Відповідь на: дієти від: maruscha

Придбайте книгу "Fit für Leben - Fit for Life" Харві та Мерилін Даймонд. (Також доступно на ebay)
На додаток до власне інструкцій щодо зміни дієти та деяких рецептів, обидва автори детально описують механізм харчування людини, і все це розслабленою та зрозумілою письмовою мовою.

Я спробувала цей метод кілька років тому, 1. тому що мені було просто цікаво і 2. тому, що я взагалі не вірю в дієти. Однак я не дотримувався цього на 100%, я їв фрукти лише з ранку до полудня. Інакше всі страви, як і раніше, навіть шоколад ввечері!

Результат:
За 6 тижнів я схудла на 7 кілограмів, після цього у мене не було ефекту йо-йо, загалом я відчував себе здоровішим і здоровішим, а до кінця більше не тягнув до солодощів (через фруктозу в фруктах), що робило схуднення ще більш корисним.
І все це, лише змінивши дієту, я за весь час трохи не займався спортом.

Я можу лише рекомендувати його знову і знову.
Сподіваюся, що і вам допомогли.