Дієта с

Оригінальна дієта, яка унікальним чином накладає на вас дієтичні обмеження. Щоб з’їсти те, що у вас на тарілці, ви повинні використовувати лише виделку. Вам не дозволяється торкатися ножа і ложки, і вам заборонено їсти рукою.

CSID відбувається

Виделкова дієта (Форкова дієта) рекомендується протягом семи днів, максимум 14, оскільки це досить обмежує щодо продуктів, які ви можете їсти.

Дієту вдосконалив Джон де Грааф, письменник і дієтолог. Щоб отримати уявлення про його уяву, з’ясуйте, що він також вдосконалювався ідея відпустки під час роботи.

Основні правила

Що можна їсти?

Ви можете їсти всі овочі, які можна їсти у відвареному або запеченому, на пару або соте, гриби та оливки, рибу та рибні страви, готові крупи (рис, булгур, пшениця), овочі, біле м’ясо, яке можна розбити на шматки з виделкою, яйця всмятку, омлети, яйця, зварені круто, будь-який салат (який ви їсте тільки виделкою), макарони, морепродукти, сушені овочі.

Що не можна їсти?

Ніякого фаст-фуду, будь-якої іншої їжі, яку можна їсти на вулиці, морозива, шоколаду, м’яса (адже не можна їсти без ножа), тортів, піци та будь-якої закуски.
У категорії продуктів, які не можна їсти під час дієти, також є значна частина свіжих фруктів. Не можна їсти супи та соуси, майонез, масло, крупи, насіння (арахіс, мигдаль тощо) або сир.