Дієта ШАНГРІ-ЛА - Форум альтернативних дієт та методів

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Я пішов подивитися !

дієтологічна мудрість, хіба це не було б «золотим шляхом»? контролювати себе, але не голодувати, віддавати перевагу здоровій їжі, але не відмовлятися повністю від делікатесів, а просто від здорового глузду і прислухатися до себе, а не від правила, до якого потрібно схилятися ?

і звичайно, шукайте причину зазначених спонукань, а не просто боротися з ними.

Працюйте заради себе і з собою, а не проти себе.

бо ми того варті !

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Визнаючи кінець голоду, це дуже важко для мене.
Я схильний зупинятися, коли мій живіт наповнений до кінця (відчуття тяжкості). І там весь надлишок йде безпосередньо до стегон, не проходячи через квадрат !

Але я відмовляюся позбавляти себе. Я опублікував коментар на форумі "Їжа та харчування" на тему "мої імпульси змушують мене з'їсти" m3carlota.
Ви можете подивитися, що я про це кажу, якщо вам цікаво.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

дякую, що вирушили на риболовлю за новинами !

. але олія біса калорійна! ні, я теж не переконаний.

І погодьтеся з вами, важко розпізнати голод із заздрості. Я вважаю, що вам доведеться з’їсти насичене, під страхом недоліків, але не піддаватися тязі. і це важко !

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Після:
. Або, як тільки літр води змішаний з вашим цукром, ви можете спожити половину цього літра о 10 ранку, а іншу половину о 16:00.

Ви навіть можете взяти ложку олії о 10:00 та 1/2 л води з 2 столовими ложками цукру о 16:00.

Вживання цих несмачних калорій має значно зменшити апетит під час їжі, знижуючи при цьому те, що ваше тіло вважає вашою ідеальною вагою, і худнути слід повільно і стабільно.

(Особиста думка: якщо ми додаємо цукор, це створює сплеск інсуліну, який породжує тягу до цукру та тягу. Якщо ми додаємо олію. Берк!)
Ні, я взагалі не переконаний !

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

О Боже ! Я сьогодні ефективний !
Я щось знайшов (можливо, це стаття, яку ви прочитали, зауважте.):
Метод Шангрі-ла передбачає забирання несмачних калорій від кожного прийому їжі, щоб змусити організм відокремити поняття смаку та калорій. Таким чином, за словами Сет Робертс, ми менше голодні під час їжі, і ми зменшуємо свою ідеальну вагу, тим самим роблячи легшим схуднення.

(особиста думка: щоб це спрацювало, потрібно знати, як розпізнати голод і заздрість)

Це питання, не реально змінюючи те, що ви їсте в звичайні часи, приймати, за одну годину мінімуму їжі, певну кількість (мінливу в залежності від людей, від 150 до 300) калорій без конкретного смаку. Доступні два варіанти:
- 3 - 4 столові ложки цукру, розведеного в 1 л води (столовий цукор або фруктоза, але не мед або тростинний цукор, який має занадто багато смаку, і не має підсолоджувача, який не містить калорій)
- Від 1 до 4 столових ложок надмірно легкої оливкової олії (за смаком) або ріпакової олії. Важливо вибрати олію, яка не має великого смаку, це основа цього методу.

Ці кількості слід приймати кілька разів, кожен раз, не зважаючи на 1 годину їжі. Наприклад, 1 ложка олії вранці о 10:00, не приймаючи нічого іншого (крім води) з 9:00 до 11:00, і те саме о 16:00 (не приймаючи нічого іншого, крім води, між 15:00 та 17:00).

Або, раз літр

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Я знайшов багато речей (все англійською мовою). У пошуковій системі ви вводите Сет Робертс, і у вас буде багато інформації.
Удачі !

Лише невелика особиста порада: я думаю, що однією з найбільш збалансованих дієт є "Ваг".
Я також вважаю, що слухати своє тіло і (пере) вчитися знати, коли живіт переповнений, і якщо заклик до торта не походить від стресу, є найефективнішим (найважчим, це правда).).
Але це лише моя думка.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Ах! Я щось знайшов: можливо, зверніться до Роберта Сета (який, здається, написав книгу про цю дієту).
І все-таки, знаючи, що "шангрі-ла" відповідає уявній речі, це не додає мені впевненості.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

ой! Сет Робертс (із "s")
Вибачте !

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Шангрі-Ла ?
Ніколи про це не чув. Тож, звичайно, я шукав.
Це я знайшов:

Це назва уявного місця, описаного в романі "Загублений горизонт", написаному Джеймсом Хілтоном у 1933 році (поблизу Гімалаїв). Щоб запам'ятати це село, китайська влада перейменувала туристичне місто Чжундянь в "Шангрі-Ла".
Shangri-La - це також назва мережі розкішних готелів (Бангкок, Сінгапур, Шанхай), або назва мільярда альбомів, пісень та відеоігор.
Під час Другої світової війни авіаносець отримав назву Шангрі-Ла.

На даний момент дієти немає.
Я повернувся б, щоб задовольнити свою цікавість пізніше (сподіваючись, що люди знають).

Доступ та використання форуму обмежено учасниками Aujourdhui.com.
Можеш ти зареєструватися безкоштовно натиснувши тут.

Якщо ви вже є учасником, увійдіть тут:

Дієтичне обслуговування
"Дельфіна Мішель, менеджер
дієтологія ".

Обслуговування клієнтів
"Жан-Мішель Беріл, менеджер
телефонні радники ".

вони досягли успіху у своєму харчуванні, і це робить їх щасливими
- Знаючи, як схуднути

ТОНКІСТЬ

Поради для схуднення
Файли для схуднення
Дієта
Засоби для схуднення
Пристрої для схуднення
50 дієт для схуднення
Вікторина для схуднення
Опитування для схуднення
Дієтна програма
Дієтичне меню
Список покупок
Фізичні вправи
Розрахунок ІМТ
Розрахунок IMG
Крива ваги
Правило дієти
Блоги експертів
Дієтичний блог

Харчування

Поради щодо харчування
Харчовий путівник
Детокс лікування
Хліб
Цільного зерна
Мінеральна вода
Переваги мінеральної води
Харчові добавки
Рівень холестерину
Лічильник калорій
фруктово-овочевий календар
Дієтологи
Вікторина з питань харчування
Обстеження харчування
Блоги експертів
Блог про харчування

ГОТОВИЙ

Кухонні поради
Рецепт для схуднення
Рецепти приготування
20 найкращих рецептів
Вхідний рецепт
Рецепт салату
Рецепт страви
Міжнародна кухня
Рецепт супу
Вегетаріанські рецепти
Простий рецепт
Дитячий рецепт
Збалансований сніданок
Кухонна вікторина
Обстеження кухні
Блоги експертів
Кулінарний блог

ПСИХО

Антистрес
Будьте ефективні
Зміна часу
Психологічний тест
Любов
Пара
Сім'я
Спокушання
Робота
Керівництво з сексології
Керівництво з патологій
Психо-вікторина
Психоопитування
Блоги експертів
Психо-блог

ФОРМА І ЗДОРОВ'Я

М'які ліки
Жіночий спорт
Фізичні вправи
Догляд без ризику
Розслаблення
Розтягування
Гігієна
Сексуальність
Болить спина
Масаж
Фітотерапія
Йога
Догляд за тілом
Антивікове обличчя
Гомеопатія
Вікторина про фітнес та здоров’я
Огляд стану здоров'я та здоров'я

ВАГІТНІСТЬ

Записи про вагітність
Дизайн
Дата овуляції
Тест на вагітність
Вагітність місяць за місяцем
160 практичних аркушів
Їжа під час вагітності
Здоров’я вагітності
Формальності
Пара і сексуальність
Доставка
Календар вагітності
Китайський календар
Фотографії міс вагітності
Посібник з материнства
Посібник з імен
Продукти для вагітності та тести
Вікторина про вагітність
Обстеження вагітності
Блог про вагітність

МАМИНЯ-НЕМЯСЯ

Грудне вигодовування
Дитяча пляшечка
Пробудження дитини
Мова дитини
Здоров’я дитини
Дитячий туалет
Спляча дитина
Супер дитина
Тест батьків
Догляд за дітьми
Дитячі подарунки
Дитина мама вікторина
Опитування дитини мами
Блог молодої мами

КРАСА

Файли краси
Рецепти краси
Макіяж
Волосся
Проти старіння
Процедури для обличчя та тіла
Видалення волосся
Вікторина краси

Інший

ТІЛЬКИ ДЛЯ ЧЛЕНІВ
Моя програма
Моє харчування
Мої вправи
Моя крива ваги
Мій лічильник калорій
Мої виміри
Моя ідеальна вага
Моє споживання калорій
Мій риглет
Моя голосова пошта
Мої зустрічі
Мій регіон
Мої улюблені
Мої групи
Мій профіль
Мій блог
Мої друзі
Мої фотографії
Моя дієта на фото
Мій путівник по подарунках
Мій значок

ПРЕМІУМ
Дієта Дізнайтеся, як схуднути
Метод Монтіньяка
Метод MentalSlim
Метод тонких даних
Природні методи
Персоналізований тренінг для схуднення
Тренування мозку
Тест IQ, QE, QX
Тест на роботу
Тренування вагітності
СВІДКИ
Свідчіть
0-15 кг втрачено
15-25 кг втрачено
25-35 кг втрачено
Втрачено 35-45 кг
+Втрачено 65 кг
Нові відгуки

ІНФОРМАЦІЯ
Інформація для схуднення
Інформація про харчування
Інформація про кухню
Психо Інформація
Інформація про фітнес та здоров’я
Інформація про вагітність
Інформація про маму та дитину
Інформація про здоров’я
Інформація про красу
БЛОГИ
50 найкращих блогів
Вибір блогу
Блоги експертів
Командні блоги
Блог aujourdhui.com
Блоги від А до Я
ПОРАДИ
Найкращі плани
За регіонами
Посли
Додайте хороший план
Нові вигідні пропозиції

ІГРИ
Гра у свічки
фокус
Шибениця
Синій куля
Судоку
Кінголото
Тільки для сміху
ГРУПИ
Нові групи
Групи схуднення
Почніть дієту
Кухонні групи
Групи харчування
Психогрупи
Оздоровчі фітнес-групи
Групи вагітності та дитини
Регіональні групи
Групи краси

ФОРУМ
Форум для схуднення
Кулінарний форум
Форум вагітності
Форум дитячої мами
Психофорум
Форум оздоровчого фітнесу
Форум краси
Форум спільноти
Форум LearnMeander
Форум Монтіньяк
Форум MentalSlim
Тонкі дані
КАРТИНИ
Домашні фотографії
50 найкращих фото
Альбом для відкриття
Коментарі
Фотографії для схуднення
Фотографії вагітності
Дитячі картинки Домашні відео
Відео коментарі
Запакування відео ->

Вікторина
Найкраща вікторина
Нові вікторини
Вікторина для схуднення
Кухонна вікторина
Вікторина про вагітність
Дитина мама вікторина
Вікторина краси
Опитування
MET
Найкращі зустрічі
За регіонами
Найближчі зустрічі
Спогади
Створити зустріч
ЕФЕМЕРИД
Посібник з імен
Знаменитості, народжені в цей день
Цитати

ТІЛЬКИ ДЛЯ ЧЛЕНІВ
Моя програма
Моє харчування
Мої вправи
Моя крива ваги
Мій лічильник калорій
Мої виміри
Моя ідеальна вага
Моє споживання калорій
Мій риглет
Моя голосова пошта
Мої зустрічі
Мій регіон
Мої улюблені
Мої групи
Мій профіль
Мій блог
Мої друзі
Мої фотографії
Моя дієта на фото
Мій путівник по подарунках
Мій значок
ПРЕМІУМ
Дієта Дізнайтеся, як схуднути
Метод Монтіньяка
Метод MentalSlim
Метод тонких даних
Природні методи
Персоналізований тренінг для схуднення
Тренування мозку
Тест IQ, QE, QX
Тест на роботу
Тренування вагітності

СВІДКИ
Свідчіть
0-15 кг втрачено
15-25 кг втрачено
25-35 кг втрачено
Втрачено 35-45 кг
+Втрачено 65 кг
Нові відгуки
схуднути СЛІМ дані
ІНФОРМАЦІЯ
Інформація для схуднення
Інформація про харчування
Інформація про кухню
Психо Інформація
Інформація про фітнес та здоров’я
Інформація про вагітність
Інформація про маму та дитину
Інформація про здоров’я
Інформація про красу
БЛОГИ
50 найкращих блогів
Вибір блогу
Блоги експертів
Командні блоги
Блог aujourdhui.com
Блоги від А до Я
ПОРАДИ
Найкращі плани
За регіонами
Посли
Додайте хороший план
Нові вигідні пропозиції

ІГРИ
Гра у свічки
фокус
Шибениця
Синій куля
Судоку
Кінголото
Тільки для сміху
ГРУПИ
Нові групи
Групи схуднення
Почніть дієту
Кухонні групи
Групи харчування
Психогрупи
Оздоровчі фітнес-групи
Групи вагітності та дитини
Регіональні групи
Групи краси
ФОРУМ
Форум для схуднення
Кулінарний форум
Форум вагітності
Форум дитячої мами
Психофорум
Форум оздоровчого фітнесу
Форум краси
Форум спільноти
Форум LearnMeander
Форум Монтіньяк
Форум MentalSlim
Тонкі дані

КАРТИНИ
Домашні фотографії
50 найкращих фото
Альбом для відкриття
Коментарі
Фотографії для схуднення
Фотографії вагітності
Дитячі картинки Домашні відео
Відео коментарі
Запакування відео ->
Вікторина
Найкраща вікторина
Нові вікторини
Вікторина для схуднення
Кухонна вікторина
Вікторина про вагітність
Дитина мама вікторина
Вікторина краси
Опитування
MET
Найкращі зустрічі
За регіонами
Найближчі зустрічі
Спогади
Створити зустріч
ЕФЕМЕРИД
Посібник з імен
Знаменитості, народжені в цей день
Цитати

Представлені свідчення - це індивідуальний досвід, який не є ні характерним, ні гарантованим. Як і будь-яка інша програма збалансування дієти, для тривалої втрати ваги необхідні контрольовані схеми харчування та регулярні фізичні вправи. Завжди звертайтесь за порадою до лікаря, перш ніж сідати на дієту для схуднення, займатися спортивною програмою або змінювати свої харчові звички.