Дієта Шангрі-Ла - найважливіший форум для схуднення

Я щойно прочитав книгу для тих, хто не хоче її купувати, найголовніше коротко:

схуднення

Правило 1:
Менше 9 кг: 1 столова ложка цукру у воді + 1 столова ложка олії на день або 3,5 столові ложки цукру або близько 1,5 столової ложки олії
= 165 загальних калорій кожен
Зменшення на 9-18 кг: 2 столові ложки цукру у воді + 2 столові ложки олії на день або 7,3 столові ложки цукру або 2,75 столові ложки олії
= 330 загальних калорій кожен
більше 18 кг: 3 столові ложки цукру у воді + 2 столові ложки олії на день або 8,3 столові ложки цукру або 3,125 столові ложки олії
= 375 загальних калорій кожен

Важливо, щоб олія була несмачною, наприклад, neutarles (нічого екстра неживого) оливкова олія або ріпакова олія. Цукор може бути також фруктозою (фруктовий цукор) або сахарином (столовий цукор).

Правило 2: Не можна їсти та пити що-небудь, крім води, протягом години до прийому та через годину. Тому що це єдиний спосіб запобігти пов’язуванню організму з цукровою водою зі смаком. Тож все є табу, будь то зубна паста, жувальна гумка чи сода.

Правило 3: Його слід приймати дуже повільно, щоб організм міг пристосуватися до травлення.

Порада 1: Не здавайтесь так легко. Були випробувані, у яких експеримент працював лише через 7 тижнів.


Я з радістю відповім на ваші запитання