Дієта Шангрі-Ла; Товсті німці; Все про дієти, калорії та харчування
DD-Team 17 січня 2008 р
Shangri-La, дуже гарна назва цікавої дієти, на наш погляд. Якщо ви ще нічого не читали про цей варіант у журналі чи журналі, читайте далі 🙂
Звідки походить назва Шангрі-Ла? Пояснення з Wikipedia.de
Шангрі-Ла (також можна знайти в позначеннях Шангрі-Ла і правопис без дефіса) - це легендарне місце, яке знаходиться в найширшому розумінні в Гімалаях, а саме в Тибеті. Цей термін був введений в західну культурну історію письменником Джеймсом Хілтоном. Його роман 1933 року "Загублений горизонт" ("Загублений горизонт", німецький також як "Іргендво в Тибеті")
Що таке дієта Шангрі-Ла? Ця дієта відносно проста, слід випивати або 1 столову ложку оливкової олії, або склянку води з цукром двічі на день. Це ситно і несмачно. Точну інформацію та пояснення можна знайти у відповідній книзі (ви можете знайти її в кінці цієї статті).
Якщо я правильно розумію, організм повинен знайти свою «задану точку» або цільове значення ваги, приймаючи олію/цукрову воду, і уникати почуття голоду, коли їжа не потрібна. Вживають МАСЛО і цукрову воду, оскільки ці продукти відносно несмачні, і організм, ймовірно, не відчуває особливого бажання їх отримувати. В Інтернеті є деякі відгуки, які позитивно відгукуються про цю дієту.
Якщо ви хочете придбати книгу, ви можете знайти її на Amazon, як завжди, ми також можемо отримати кілька центів за цим посиланням.
З чого складається хороша дієта?
22 листопада 2012 р
MarcoPolo Опубліковано 22 листопада 2012 р
Дієта у дискаунтера: дієта Лідля
19 лютого 2010 р
DD-Team Опубліковано 19 лютого 2010 р
Схуднути за допомогою асаї
DD-Team Опубліковано 20 квітня 2012 р
26 відповідей
Ефект йо-йо попередньо запрограмований. Мені це здається різновидом ліки від лимонного соку, коли люди, що стояли в рядах, вичерпали свою циркуляцію. Я б не тримав рук від цього, хоч би якою була зайва вага.
Гм, я думаю, що це неправильно, МАСЛО/цукрова вода І продовжую харчуватися нормально. Вода/МАСЛО зменшує почуття голоду лише тоді, коли я це правильно розумію.
Навіть тоді я не можу цього прийняти. Для мене насправді допомагає лише зміна дієти, і я вважаю, що ви не можете цього досягти, якщо покладаєтесь на те, щоб їсти менше, лише тому, що ви п'єте олію та цукрову воду.
Ми однієї думки, але якщо ти не наважишся, то не переможеш won't Я думаю, що є набагато більше шкідливих варіантів, ніж випивати склянку цукрової води щодня. Експеримент, в якому ви можете взяти участь.
Вибачте, я не можу поділитися такою думкою, особливо коли мова йде про здорову втрату ваги.
Чому б не склянку газованої води замість цукрової води? Це також майже чиста цукрова вода.
Я думаю, що до таких революційних ідей слід ставитися трохи критичніше.
Тож мій досвід - перший тиждень, 1 кілограм, навряд чи якийсь голод, а ввечері справжній ненажерливий голод, тому я намагаюся випити останню чарку якомога пізніше. те, що мені подобається позитивно, я більше не люблю колу, я багато її випивав раніше
Тому я думаю, що тут неправильно розуміють дієту. Йдеться не про те, щоб просто безглуздо барабанити собі цукром (або маслом), а скоріше тим, що задане значення тіла знижується. Також є точні вказівки щодо вживання цукру або олії. Настійно раджу всім скептикам прочитати згадану вище книгу, в якій згадуються дуже цікаві дослідження, а також вказуються "побічні ефекти".
Йдеться про те, щоб допомогти організму захотіти менше їсти, особливо якщо мова йде про шкідливу їжу, кондитерські вироби, жирну їжу тощо. Тож ви не змушуєте себе їсти менше, але це впливає на мозок.
Цукрова вода або олія мозок реєструє як несмачну. Tritzdem зменшує задане значення.
Детальніше, як я вже говорив у книзі!
Привіт, народ
Дописи з січня, але, можливо, хтось все ще їх читає.
Я думаю, що людина, яка пише тут, що вам слід просто змінити свій раціон, і тоді проблема вирішена, він ніколи не хотів/повинен був скинути 20 кг!
Я вже 2 місяці сиджу на дієті Шангрі-Ла і схудла на 8 кг. З тих пір мені не доводилося боротися ні з циркуляцією, ні з нападами голоду. Це чудово працює!
Привіт djaneway! Я також почав 3 дні тому і замовив книгу. Ваше прийняття дає мені надію! Як справи зараз через два тижні? Все той же ефект. Я також повинен сказати, що моя тяга до солодкого вже дуже вщухла, але мої основні страви не стали меншими (незважаючи на споживання олії). Ну, я дам собі трохи більше часу.
Привіт djaneway, привіт maryjo,
читали книгу вже давно. Був скептично налаштований. Я кинув палити 1 1/2 роки тому і мав незначні гормональні проблеми (думаю, менопауза ..., у 43 роки, мабуть, ще рано!) З тих пір я набрав 12 кілограмів і нічого не досяг, змінивши дієту та фізичні вправи. Мій чоловік вже знущається з мене і каже, що я повинен з цим терпіти, зрештою, я вже не підліток.
Звичайно, я не можу, і почав приймати масло вчора. Сподіваюся, я продовжую отримувати ці речі, досить огидно, але в будь-якому випадку я вчора навряд чи був голодним, і тепер я сподіваюся на успіх.
Прочитайте ваш звіт тут і подумайте, чи продовжували ви і мали успіх?
Я був би радий прочитати тут більше від вас!
Що вважають «думки»? Що має значення, так це засоби правового захисту. Той, хто читав книгу, знає, які наслідки будуть. А саме, що зменшується бажання нездорової їжі та Co, що ви не хочете ще трьох шматочків сміття і, перш за все, виникає бажання «здорового» харчування.
І схильний читач дізнається, ЧОМУ це все так.
Я сам втратив майже 30 кілограмів зі зміною дієти. Тобто Я навчився їсти по-справжньому «цілком» здорово. І все ж на нижньому кінці я завжди їзджу вгору-вниз по 5 кілограмів, хоча я прагнув ні на що інше, як на звичайну вагу (60 кілограмів при зрості 164). Це був якийсь механізм у моєму тілі, який змусив мене їсти більше ... і більше ... знову. і більше …. Я хотів піти до цього.
І я знайшов книгу з цією дієтою, і мушу сказати: все логічно. І я намагаюся прямо зараз, недостатньо довго, щоб справді щось сказати, але я вже відчуваю: це працює! Вранці в перерві між сніданком і обідом 1 столова ложка олії і ввечері 1 столова ложка цукру, розчиненого в 1 літрі гарячої води, і мені не потрібно вечора гризти, і я не прокидаюся, щоб щось з'їсти.
Це величезний успіх. Ті, хто страждає від голоду вночі, мене зрозуміють.
Думаю, варто придбати цю маленьку книжку. Це безумовно вражає всі дурні вчення DGE в обличчя ....
І запасіться терпінням: іноді може зайняти тиждень і трохи більше, перш ніж це спрацює.
Удачі!
Ініта
Що вважають «думки»? Важливий досвід. Той, хто читав книгу, знає, які наслідки будуть. А саме, що зменшується бажання нездорової їжі та Co, що ви не хочете ще трьох шматочків пирога і, перш за все, виникає бажання «здорового» харчування.
І схильний читач дізнається, ЧОМУ це все так.
Я сам втратив майже 30 кілограмів зі зміною дієти. Тобто Я навчився їсти по-справжньому «цілком» здорово. І все-таки в нижньому кінці я завжди гойдаюся вгору-вниз на 5 кілограмів, хоча я прагнув нічого, крім нормальної ваги (60 кілограмів при зрості 164). Це був якийсь механізм у моєму тілі, який змусив мене їсти більше ... і більше ... знову. і більше …. Я хотів піти до цього.
І я знайшов книгу з цими «інструкціями» (тут не можна говорити про дієту, бо не в цьому суть!) І я повинен сказати: все логічно. І я пробую це зараз, хоча і недостатньо довго, щоб справді щось сказати, але я вже відчуваю: це працює! Вранці в перерві між сніданком і обідом 1 столова ложка олії і ввечері 1 столова ложка цукру, розчиненого в 1 літрі гарячої води, і мені не потрібно вечора гризти, і я не прокидаюся, щоб щось з'їсти.
Це величезний успіх. Ті, хто страждає від голоду вночі, мене зрозуміють.
Але не просто “наслідуйте” зараз. Якщо у вас більше кілограмів, ніж ні, ви отримуєте іншу дозу. Думаю, варто придбати цю маленьку книжку. Це безумовно вражає всі дурні вчення DGE в обличчя ....
І запасіться терпінням: іноді може зайняти тиждень і трохи більше, перш ніж це спрацює.
Удачі!
Ініта
як хтось, хто прочитав книгу і спробував дієту після гарного початку - це просто звучало занадто просто і неймовірно, - мені доводиться трохи дивуватися "чесним думкам" тих, хто не робив ні того, ні іншого, але рефлекторно вдарити його об стегно або живіт. Для всіх інших кілька дивовижних новин:
1. Ця дієта призначена лише для того, щоб допомогти користувачеві навчитися контролювати свій голод та апетит.
2. Все можна і потрібно їсти, як вам подобається.
3. Або олія, або фруктозна вода, обидва одночасно не краща, ніж одна.
4. Принаймні одна година між прийомом та попереднім або наступним прийомом їжі.
5. Олія повинна бути якомога несмачнішою, ніколи не використовуйте соняшникову, оливкову, волоську, кунжутну або арахісову олії.
За такого режиму я втратив 10 кілограмів за 9 тижнів, зі 153 кг до 143 кг. Я перервав його на чверть року і за цей час набрав 2 кг - порівняно невеликий ефект доміно.
Привітання
І ще одне, щоб мене точно не зрозуміли:
ефект настає лише через кілька днів. Тоді тяга залишиться в минулому. FdH стає можливим без перекосів. Після зупинки ефекти лише поступово зменшуються. Удачі.
Отже, я був із Наглядачами 3 місяці. З тих пір я схудла на 7 кг. Отже, майже на кожній зустрічі згадується, що в будь-якому випадку слід приймати по столовій ложці з оливками або ріпаковою олією один-два рази на день. Вони не говорять, для чого це добре. Дотепер у мене немає нафти. Зараз я дізнався від колеги по роботі, що її мати сидить на дієті Шангрі-Ла. Приблизно 3 місяці. Вона вже схудла на 9 кг. Тож у цьому має бути щось. Я просто спробую пару тижнів. Подивимось, що станеться. Олія чи ні. Закрийте ніс і наскрізь. Давайте подивимося, що відбувається. Я зв’яжусь з вами через 3 тижні. Можливо, таким чином я схудну швидше і легше. Привіт Рамона
Мені подобається цукрова вода. 1-2 столові ложки на літр води. Я просто п’ю його вранці та в другій половині дня замість соку та коли, які я раніше пив. Єдині обмеження, які виникають в результаті: Мені заборонено їсти між ними, але перед їжею завжди потрібно переходити на звичайну воду, щоб дотримуватися годинну перерву. І, на жаль, я більше не можу пити каву між ними.
Це, мабуть, позитивні обмеження 🙂 і вся вода справді корисна для організму. Я також маю більше енергії, ніж будь-коли, і можу по-справжньому добре сконцентруватися. Тож це не може зашкодити.
Однак я сумніваюся, що хтось справді дізнається через книгу, ЧОМУ принцип повинен працювати ... Я знайшов пояснення досить висмоктаними з пальців, але вірити в них чи ні - вирішувати вам. ЧОМУ теж не так важливо.
роблю дієту шангріла протягом 2 тижнів. хотіли б схуднути більше 18 кілограмів і приймати 2 рази по 3 столові ложки олії щодня після їжі. на жаль, я набираю вагу. Якщо я приймаю занадто багато олії, я можу вживати лише 2 столові ложки на день?
хто знає більше?
Я був на дієті Шангріла 2 тижні безрезультатно. Можливо, я роблю щось не так. Щоб схуднути більше 18 кг, я приймаю 2 рази по 3 столові ложки сафлорової олії після їжі. Я набираю вагу замість ваги. Я приймаю занадто багато олії? Хто може дати мені відповідь?
Привіт, Мері, ти писала:
Тому я ніколи не приймаю більше 2–3 ложок олії на день. Потім повинна бути перерва щонайменше на годину після їжі, перш ніж вживати олію. Інакше ваше тіло навчиться пов’язувати смак їжі з калоріями олії, і результат буде прибутком, а не втратою. Крім того, за годину до наступного прийому їжі не слід приймати більше олії чи цукрової води, інакше виникає той самий навчальний ефект.
Найкраще їсти регулярно, тому їжте лише кожні 4-5 годин і проводьте час «несмачно».
(: Тоді я все ще боюся, що відрижка має негативний ефект. Той, хто схильний до цього, повинен вживати олію лише тоді, коли повітря виходить із шлунка. Відрижка, мабуть, також є свідченням неперетравної їжі або медичної проблеми. шлунок, але тільки в дужках, так би мовити 🙂
Привіт усім!
Я купив книгу і знайшов пояснення правдоподібними. Сьогодні я починаю приймати його, спочатку з цукровою водою, тому що я з’їв шлунок через давню булімію. Мій кислотний блокатор, який мені тому доводиться приймати, не слід переповнювати олією.
Моя складність полягає в тому, щоб постійно їсти дрібниці. Я боюся, що не можу тримати годину до і після їжі, практично не роблю перерви.
Моя початкова вага - 86,9 кілограма при зрості 175 см.
Час від часу я пишу тут, як у мене справи.
До швидкої зустрічі, Андреа.
Я з нетерпінням чекаю подальшого досвіду та бажаю всього найкращого!
Я натрапив на цю дієту в книзі Freakonomics і зараз спробую її на собі. Цікаво 🙂
Я мав дуже хороший досвід роботи із сироватковим білком. Білкова дієта забезпечує організм поживними речовинами та амінокислотами, завдяки чому зменшується жир і стимулюється ріст м’язів. LG
Тож я ще не чув про це. Я насправді друг менше їжі, але більше спорту. Можливо, систему можна використовувати для простого придушення тяги іноді, коли мова йде ... LG
Привіт усім, я нічого не знав про дієту, але було дуже цікаво читати. я сам мав хороший досвід з якомога меншою кількістю вуглеводів. Л. Г. Хендрік