Дієта Шухбека - Світи для гурманів - Портал насолоди

Шеф-кухар знаменитості Альфонс Шубек хоче допомогти людям вести здорове життя простими порадами. "Якщо пояс міцно затягнутий, пізно", - сказав він під час презентації своєї книги з дієтами у вівторок ввечері в Мюнхені.

шухбека

Якщо ви хочете схуднути, не слід їсти, поки не насититесь - адже почуття ситості завжди вимагає тривалого часу. А оскільки ви не можете скуштувати калорій, вам слід подивитися на калорійність продуктів. "Леберкас - частина життя в Баварії", - сказав Шубек.

Але 200 грамів ситної закуски мали б стільки ж калорій, скільки 3,5 кілограма овочів. Якщо ви їсте на 100 калорій менше на день, ви втрачаєте п’ять кілограмів на рік.

Однак рух не повинен бути відсутнім: «У вас є час на кожне лайно. Дивитися телевізор три години - це не проблема, але пересування протягом 15 хвилин - проблема ". dpa

Дієта Шухбека у Заберта Сандмана

Альфонс Шубек розробив його разом з двома медичними працівниками: дієта Шухбека містить високоякісну сировину, цінні олії, і це дає вам почуття ситості. Шість кілограмів менше за півроку - це поміркована мета, щоб уникнути страшного ефекту йо-йо.

Дієта Шухбека науково підтримується університетськими лікарями Dr. мед. Майкл Адольф (Німецьке товариство харчової медицини) та Dr. мед. Марк Е. Мартігн0ні (фахівець з операцій на шлунково-кишковому тракті). Разом із Шубеком вони розробили кулінарну школу для пацієнтів.