Дієта; швидко вперед

Семиденний режим схуднення може допомогти вам схуднути до п’яти кілограмів.

вперед

Лікарський засіб має три варіанти сніданку, обіду та вечері, і ви повинні повторювати їх кожні кілька днів. Ви обираєте, який із них слід дотримуватися в певний день.

Сніданок - молоко, тости та сир
Обід - овочі на пару, варене яйце, трохи оливкової олії, перець. Як десерт - фруктовий салат;
Вечеря - смажена куряча грудка з сухарями, трохи помідорів, легкий вершковий сир та холодний чай.

Сніданок - чашка знежиреного молока, печиво і 2 кубики нежирного сиру;
Обід - овочевий та шпинатний суп;
Вечеря - яєчня, сир, салат, цибуля та помідори.

Сніданок - смузі з бананами, знежиреним молоком, льодом;
Обід - червоне м’ясо на грилі (яловичина або телятина) з гарбузовим гарніром і трохи оливкової олії або легкого вершкового сиру. Як десерт миска з різними фруктами;
Вечеря - куряча грудка на грилі зі змішаним овочевим салатом та водою, напоєною фруктами.