Дієта; Сім пелюсток
Назва цього моно-набору з'явилося під час гри, яку вона дала своїм клієнтам Анні Йоханссон. Жінки мали виготовити квітку, в якій було б 7 пелюсток, кожну з яких слід щодня виривати в певному порядку. 7 пелюсток дорівнювали тривалості дієти, тобто одному тижню. Така гра є прекрасною мотивацією, яка дозволяє щодня бачити результат, відривати пелюстку, а значить, робиться ще один крок у схудненні. Кожна пелюстка повинна бути підписана відповідно до днів тижня. Щоб зробити його ще цікавішим і красивішим, виріжте їх з кольорового паперу або прикрасьте на свій смак.
Правила годування "Сім пелюсток"
Головною перевагою такої дієти є те, що раціон вашої їжі змінюватиметься щодня, а це означає, що таке меню не буде одноманітним, а шанс вийти з ладу мінімальний.
- У деяких місцях не змінюйте час, оскільки ви не отримаєте бажаних результатів.
- Важливо відмовитися від цукру і кави на весь період.
- Можна повторити курс тижневої дієти кілька разів.
- Значення дієти - ви будете споживати білкові та вуглеводні продукти по черзі, завдяки цьому ви можете скинути зайві кілограми, але не нашкодити собі.
- Щодня ви можете втратити до 1 кг зайвої ваги.
- Добова кількість споживаних продуктів не повинна перевищувати 1,5 кг.
Меню дієти "Сім пелюсток" приблизно таке:
Такі прості рецепти дієти «7 пелюсток» роблять її такою доступною і дуже простою. Завдяки цьому ви не тільки втратите зайві кілограми, але і вдосконалите свій організм.
Недоліки дієти «7 пелюсток»
- Повернення до звичного режиму харчування важке, особливо при декількох повтореннях дієти.
Перш ніж починати дієту, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки він є фахівцем, який може сказати, чого чекати від цього методу схуднення, і як це вплине на ваше здоров’я. Більшість дієтологів не рекомендують застосовувати такі монодиети, оскільки вони погано впливають на організм людини, і їх результат не затримується надовго.