Дієта Sirtfood Худніть, незважаючи на шоколад та вино

Це працює?

Схуднути за допомогою шоколаду та червоного вина? Це добре. Sirtfood - це назва дієтичного напряму, за допомогою якого, на думку розробників, можна досягти неймовірних результатів. Єдина вимога: ви дотримуєтесь продуктів з білком, який називається сиртуїном. Звучить занадто добре, щоб якось бути правдою. Чи справді дієта sirtfood діє?

Нібито так! Кажуть, що Адель втратила колосальних 45 кілограмів на дієті з сиртуїном. Не голодуючи і не відмовляючись від шоколаду та алкоголю. Оскільки ці продукти явно бажані в дієті sirtfood. Оскільки і те, і інше - це так звані страви, точніше продукти, які є особливими Тонкі гени (сиртуїни) активувати. Навряд чи ми можемо повірити своєму щастю. Але як все це насправді має працювати?

Ось як діє дієта sirtfood

Дієта sirtfood була розроблена Ейданом Гоггінсом та Гленом Маттеном. Подібно до дієти з низьким вмістом вуглеводів, дієта особливо покладається на білки. Специфічний білок, який називається сиртуїн. Отже, якщо ви їсте продукти, що містять цей білок, кілограми повинні просто впасти. На думку фахівців з дієти, можна навіть скинути до трьох кілограмів за тиждень.

Два автори провели серію тестів на 40 людях, які здорові та регулярно займаються спортом. Протягом семи днів тестувальникам давали їжу, багату сиртуїнами, а план дієти зменшували до 75 відсотків рекомендованого щоденного споживання калорій. Через тиждень усі були вражені результатом. Тому що кілограми впали прямо.

Чому дієта з низьким вмістом вуглеводів не є довгостроковим здоровим методом схуднення

Це в сиртуїні

Сіртуїн - це білок, який допомагає нарощувати м’язи та спалювати жир. Він також захищає від хвороб та запалень в організмі та забезпечує зменшення клітинного обміну. Це уповільнює процес старіння і допомагає довше залишатися молодим. Сиртуїни також запобігають харчовій тязі. Тож не дивно, що вони також відомі як "тонкі гени".

Ефект йо-йо означає, що ви можете схуднути, не набираючи зайву вагу знову

Ось так ви виконуєте дієту sirtfood

У дієті sirtfood вам дозволяється їсти лише продукти, багаті сиртуїнами. Також слід зменшити споживання калорій. Зокрема, нова тенденція дієти забезпечує 1000 калорій на день протягом першого тижня та близько 1500 калорій на другий тиждень. Це робить це своєрідною радикальною дієтою, яка підходить лише для короткочасного схуднення, але не є частиною постійного здорового харчування. Про те, як діє дієта sirtfood, ви можете прочитати в книзі "Дієта Сіртуїна", яка пропонує вам численні дієтичні рецепти та план харчування.

У дієті sirtfood дозволяються такі продукти:

Гречка
Волоські горіхи
Дати
йогурт
часник
петрушка
куркума
соєвий
Яблука
Зелений чай
селера
Морква
Квасоля
рукола
Кале
Каперси
Оливкова олія холодного віджиму
Червона цибуля
Перець чилі
Чорна кава
червоне вино
Чорний шоколад (із вмістом какао не менше 85 відсотків)
Чорниця
Полуниця

Ваша вага в межах норми? Калькулятор ІМТ надає інформацію про:

Обчисліть ІМТ

Ваш особистий ІМТ:

Відмінно! Згідно з калькулятором ІМТ, у вас ідеальна вага. Це означає, що вам не доведеться турбуватися про втрату або збільшення ваги. Вам ідеально зберегти поточну вагу, оскільки ваш ІМТ ідеальний. Особливо жінки часто надто критикують себе. Прочитайте наші 9 порад, щоб справді навчитися любити своє тіло!

У вас недостатня вага відповідно до калькулятора ІМТ. Ваш ІМТ занадто низький, і ви не повинні сприймати це легковажно. Однак ви повинні знати, що ІМТ для жінок чи дівчат у фазі росту неможливо достовірно розрахувати. Це стосується віку приблизно до 19 років. Однак, якщо ви вже не перебуваєте у фазі росту, вам неодмінно слід переглянути свій раціон і спробувати набрати трохи ваги. Найкраще, щоб лікар провів перевірку ваги.

За даними калькулятора ІМТ, у вас надмірна вага. На жаль, ваш ІМТ занадто високий, залежно від вашого зросту та вікової групи. Однак перед тим, як вжити будь-які дії, спочатку слід подумати, чи дійсно вам потрібно хвилюватися. Підвищений ІМТ не завжди є явною ознакою ожиріння. У деяких випадках ваш ІМТ також може відображатися як занадто високий, якщо у вас нормальна вага. Щоб бути в безпеці, найкраще, щоб ваш сімейний лікар якомога швидше перевірив вашу вагу. Тут ви знайдете поради щодо здорового та збалансованого харчування, навіть з невеликим бюджетом.

Огляд

Недостатня вага
Нормальна вага
Ожиріння
Ожиріння (ожиріння)
масове ожиріння (ожиріння)

Обчисліть ІМТ

Ваш особистий ІМТ:

Огляд

Недостатня вага
Нормальна вага
Ожиріння
Ожиріння (ожиріння)
масове ожиріння (ожиріння)

Фрукти та насіння в основному дозволені на дієті сиртуїну. Ви можете прочитати тут, які суперпродукти можуть допомогти вам схуднути:

Ці 9 суперпродуктів збагачують ваш раціон!