Дієта Сьогодні п’ятниця, слідкуйте за тріщинами!
Згідно з англійським дослідженням, особливо важко було б не зламатися під час дієти в певний час у п’ятницю.
Якщо ви вирішили розпочати невелику дієту, щоб скинути свої зимові кілограми перед тим, як вийняти купальники цього літа, це нове дослідження, передане Daily Mail, вас напевно зацікавить. Ми знаємо, що коли ми приділяємо особливу увагу своєму харчуванню, спокуси - це легіон, і часом дуже важко протистояти їм. Звичайно, вибираючи між салатним листом та шматочком заварного крему, особливо коли ви їсте салат днями і днями і вам справді вистачає, важко буде сказати «ні» обжерливості.
А потяг піддатися спокусі досяг би свого піку в п’ятницю о 20:00. У будь-якому випадку, це точна цифра, яку наводять 22% англійських жінок, які постійно сидять на дієті, щоб дізнатись, коли вони найбільше борються, щоб не зламатися. Субота приходить трохи позаду - 21%. Досить логічні відповіді, оскільки вихідні часто є синонімом розслаблення після великого тижня роботи в шаленому темпі. Ми хочемо розважитися, побалувати себе, відпустити і особливо забути (трохи) про свої спортивні вправи і про щоденний підрахунок калорій.
Але проблема, якщо ми витрачаємо свій час на моніторинг споживаних калорій протягом 5 днів і набиваємо себе у п’ятницю ввечері та в суботу, ми не ризикуємо схуднути, і ми могли б навіть прийняти це за словами дієтолога Хелен Бонд. англійська газета.
Досить, щоб ще більше демотивувати нас і створити справжнє замкнене коло. За даними дослідження, майже третина жінок розтріскується принаймні тричі на тиждень, що призведе до демотивації (для 35% з них), поганого душевного стану (32%) і навіть суперечок із подружжям та друзями (15 %).