Дієта соком лимона протягом 14 днів Спосіб життя, здоров’я та фітнес Свобода
Петре Добреску, четвер, 14 травня 2015 р., 09:32. Останнє оновлення в п’ятницю, 08 січня 2016 року, 13:28
Далі ми зосередимося на лікуванні соком ламій, яке триватиме 14 днів і допоможе схуднути та одночасно детоксифікувати організм.
Через 14 днів важливо зробити перерву на 2 тижні, а потім можна продовжувати. У перерві дієта повинна бути щадною.
Ось що потрібно робити, крок за кроком:
У перший день споживайте сік лимона. Щодня збільшуйте дозу на один лимон, поки не дійдете до семи лимонів. З 8-го дня зменшуйте порцію на один лимон на день, поки не дійдете до іншого лимона.
Ось дієта протягом цього періоду:
МІСЯЦІ:
Сніданок: лимонний сік, кава або трав'яний чай, без цукру.
Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 помідор, 300 г шпинату, 1 скибочка чорного хліба.
Вечеря: салат з 1 чайною ложкою оливкової олії та лимоном.
Вівторок:
Сніданок: Лимонний сік, кава або чай без цукру, можливо, з медом.
Обід: салат з оливковою олією та лимоном з підсмаженими грінками з чорним хлібом, 2 скибочки пісної шинки.
Вечеря: Овочевий суп, нежирний сир.
СЕРЕДА:
Сніданок: лимонний сік, кава, чай без цукру, бісквіт.
Обід: 250 г селери, 1 банан, 1 апельсин.
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, 1 скибочка чорного хліба або Грехем, салат.
ЧЕТВЕР:
Сніданок: лимонний сік, кава, чай з медом та 2 печива.
Обід: 1 зварене круто яйце, 200 г тертої моркви, 200 г сиру, 1 скибочка чорного хліба або Грехем.
Вечеря: 1 йогурт, фруктовий салат.
П’ЯТНИЦЯ:
Сніданок: Лимонний сік, 300 г тертої моркви.
Обід: 2 скибочки підсмаженого чорного хліба, скропленого оливковою олією, 1 помідор, 2 столові ложки знежиреного сиру.
Китай: зелений салат.
СУБОТА:
Сніданок: Лимонний сік, 1 скибочка шинки, 1 скибочка чорного хліба, кава, чай без цукру.
Обід: салат, посипаний лимоном.
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, 300 г тертої моркви.
НЕДІЛЯ:
Сніданок: лимонний сік, кава, чай без цукру, 2 печива.
Обід: 1 фруктовий йогурт, 3 горіхи, 1 яблуко.
Вечеря: 150 г рису, відвареного в підсоленій воді, скропленого оливковою олією, салату.
Ця дієта проводиться протягом двох тижнів вживання лимонного соку. Якщо ви не можете випити весь лимонний сік на сніданок, ви можете пити його протягом дня.
Після цих двох тижнів дотримуйтесь дисоційованої дієти наступним чином: у перші три дні їжте рис, у наступні три дні - лише овочі, варені або сирі (за бажанням), а в інші три дні - свіжі фрукти.
Пийте якомога більше зеленого чаю між їжею та звичайною водою.
Використовуйте кілька спецій, таких як: сіль, перець, паприка.
Замініть їх на: зелена петрушка, кріп, естрагон.
Можна замінити шинку відвареним курячим або яловичим або білим рибним бульйоном.
Не вживайте кислі соки та алкогольні напої протягом усього лікування.
Протягом усього цього часу добре знати менш відомі переваги лимонів
-ад'ювант при застуді та грипі
-боротьба з високим кров'яним тиском
-очищає слизову порожнини рота і видаляє галену
Цю дієту рекомендують проводити лише після проведення загальних обстежень та після схвалення лікарем загальної практики.