Дієта спортсмена
Дієта спортсмена - це дієта, яка обіцяє швидкі результати без значних зусиль: втрачена 10 кілограмів за місяць. Ось рекомендований щоденний раціон.
Вранці: кава без цукру та яблуко
Обід: 2 відварених картоплі та відварна або смажена куряча ніжка
Вечеря: 1 варене яйце, чашка компоту, дієтичний йогурт
Вранці: кава (без цукру) та апельсин
Обід: гриль із 100гр курки/яловичини та салат
Вечеря: 100 г сиру та фруктовий салат (без цукру/вершків)
Неділя - їжте, що хочете, але з обмеженням
Щодня слід пити 2 л звичайної води з лимоном (2-3 лимона, вичавлених у 2 л)
Завдяки цій дієті сепот втрачає близько 8-10 кг на місяць, але вам потрібно робити фізичні вправи або вдаватися до процедур ремоделювання тіла.