Дієта студентів і схуднення

Дієта студента?!

з лісове господарство »25 квітня 2012 23:04

який тип дієти ви найкраще можете порекомендувати мені як студенту? Найголовнішим критерієм була б ціна, оскільки у мене просто є дуже мало доступних на тиждень, приблизно 20-25 €. Яким би був другий критерій для студента, наскільки пробачуваною є дієта, чи існують дієти, які прощають більше за інших, коли ви у вихідні у стані алкогольного сп’яніння? Я вже не кажу про запої 5-8 разів на місяць, досить рідко, але якщо вже тоді.

Ось моя ситуація за останні роки та мої дати:

розмір: 179см
вага: 97кг
вік: 24
закритий: чоловічий
досвід навчання: досить випадковий

- Я завжди був кремезним хлопцем, чи то моє виховання, чи то я занадто довго лінувався, я не знаю. Можливо, і те, і інше.

- Коли мені було 18, я отримав величезний стимул для мотивації і негайно скинув 30 кілограмів протягом 3/4 року. Від 100 кг до 70 кг. І кинути палити. В основному це біг підтюпцем та зміна раціону харчування. Я вже не знаю точного EP, я все одно його чітко не дотримувався. Але в основному це була їжа з низьким вмістом вуглеводів.

- Це тривало приблизно до 19-20 років, я вже не важив 70 кг, але все ще був струнким і щасливим у своїй шкірі. На той момент багато чого пішло не так, знову почали палити, перестали бігати, просто лінувались.

- Потім відбулося повільне збільшення, поки я нарешті не повернувся до 97 кг при 24 і нарешті не захотів позбутися цього навантаження. Зараз я збираюся тренуватись знову, ще більш випадково в дорозі без 100% TP. Але я роблю це таким чином, що я зайнятий і отримую від цього задоволення. Якимось чином я більше не можу зайнятися кардіотренажерами, тому що мої ікри просто оніміють через 5 хвилин і, таким чином, запобігають пробіжки, мені довелося б перейти на плавання або їзду на велосипеді (або відвідування лікаря).

З цією інформацією про мою історію ваги та вищезгадану фізичну форму, яку дієту ви б порекомендували? Я двічі пробував Almased, це був скоріше акт зневіри. Це дешево, але я якось не зміг цього втримати. Тому я волів би приймати звичайну дієту, коли ви щось їсте, а не просто п'єте (майже) шейки.

Re: студентська дієта?!

з asdf3 »26 квітня 2012, 06:18

forsti писав: Привіт,

який тип дієти ви найкраще можете порекомендувати мені як студентові? Найголовнішим критерієм була б ціна, оскільки у мене просто є дуже мало доступних на тиждень, приблизно 20-25 €. Яким другим критерієм для студентів буде, наскільки можна пробачити дієту, чи існують дієти, які прощають більше за інших, коли ти у стані алкогольного сп’яніння на вихідних? Я вже не кажу про запої 5-8 разів на місяць, досить рідко, але якщо вже тоді.

Ось моя ситуація за останні роки та мої дати:

розмір: 179см
вага: 97кг
вік: 24
закритий: чоловічий
досвід навчання: досить випадковий

- Потім відбулося повільне збільшення, поки я нарешті не повернувся до 97 кг при 24 і нарешті не захотів позбутися цього навантаження. Зараз я збираюся тренуватися знову, все ще більш невимушено в дорозі без 100% TP. Але я роблю це таким чином, що я зайнятий і отримую від цього задоволення. Якось я не можу вступити в кардіо, оскільки мої ікри просто оніміють через 5 хвилин і, таким чином, запобігають пробіжки, мені довелося б перейти на плавання або їзду на велосипеді (або візит до лікаря).

не вугілля для їжі, а для алкоголю
В іншому випадку я можу порекомендувати IF/CBL, або просто зменшити змішану дієту та KCal