Дієта Swank - MS Форум незалежної безкоштовної Інтернет-самодопомоги
UWE, Субота, 18.02.2017, 15:41 (1375 днів тому)
Дієта Swank насправді не є нічим новим.
Однак під час мого самоексперименту з біотином із 3-кратним введенням 100 мг на день я читав значно більше про позитивні ефекти дієти Swank на відповідній сторінці у Facebook.
- В основному це пишуть ті, хто зазнав поразки протягом багатьох років.
Хто з вас все ще гадає ?
Дієта-леді
Idefix, Кубок, коли я не поспішаю, субота, 18.02.2017, 18:24 (1375 днів тому) @ UWE
Aaaaaalso Я також визнаю, я не дотримуюсь дієти, але я просто розібрався, на що слід звернути увагу під час цих дієт, і ось, якось я це роблю. Я шукаю корисні та здорові жири. Для мене це головним чином від TCM. Я вживаю багато овочів та фруктів> свіжих. Тому що ми не є ні вегетаріанцями, ні веганами. Тут мало, але дуже добре м’ясо та різні види риби.
Молоко, кварк, йогурт тощо подібні мають низький вміст жиру та цукру.
Мені дозволено грішити, бо я постійно йду по нижньому краю нормальної ваги.
Через хворобу тулуба я схуд на 3 кг, і це кілограми, яких мені зараз не вистачає.
Вчора там була іспанська картопля з низькокалорійним кварком. Смачно. червоне каррі зробило кварк ще смачнішим.
Дієтичні добавки, які мені подобаються, це Омега3, Віт Е, В - Вітаміни, OPC, D3, Селен, Зелена вусна.
Часто не постійні, переважно як ліки.
Як я писав Марку, я згоден з ним, ви можете багато чому навчитися з таких дієт, але ви повинні адаптувати це до своїх індивідуальних потреб.
Idefix
Дієта-леді
Idefix, Кубок, коли я не поспішаю, субота, 18 лютого 2017, 20:20 (1374 дні тому) @ UWE
О, сьогодні опівдні я згрішив, ми гуляли навколо та віддавались карівурсту. Натомість сьогодні вночі була риба, червона бальзамічна сочевиця та змішані овочі.
Усі дієтологи завжди радили мені грішити.
Коли воно з’являється, я їжу каррівурст два рази на рік. Ми можемо піти на МЦД лише тоді, коли пройшли довгий шлях і зголодніли. Це те, що я маю на увазі під нормальністю і гріхом. Мова не йде про постійне вживання донер-кебаба або картоплі фрі, але не варто хвилюватися, просто насолоджуйтесь цим.
У нас раз на рік проводять фольклорне свято, я не шанувальник, але я придбаю собі ланго. Коли я гуляю містом і жадаю ковбаси, я частуюсь нею. Що в цьому поганого.
З усіма дієтами від РС я завжди нервую на тому, що якщо ти її порушиш, тобі загрожує злий клуб РС. Гей, ми живемо Звичайно, я зробив деякі корективи, але гріх також допускається.
Idefix