Дієта та Груша, регулювання транзиту та допомога при дієті проти запорів
Груша - це плід грушевого дерева родини Розових.
Автор Летиція Дієтолог
Загальні
У харчуванні груша є плодом грушевого дерева родини Розових, вона є вихідцем з Європи.
Її м’якоть біла і має дуже солодкий смак; шкіра може бути зеленою, жовтою, рожевою, рябою ...
Грушу можна насолоджувати з серпня по листопад
Як смакувати грушу ?
Харчування та властивості
Харчування і склад на 100г
| 12,2г | 0,4 г | 0,3г | 2,3г | 50 | 125 мг | 5мг |
У харчуванні груша:
Порада щодо харчування
Якщо травлення важко супроводжується колітом та здуттям живота, почистіть шкірку від груші або приготуйте її.
Рецепт
Пашот-груша
Інгредієнти для 4 осіб:
- 4 груші,
- 50cl червоного вина,
- 300г білого цукру,
- 2 щіпки кориці,
- 1 лимон.
- Зварити вино з цукром, корицею та соком лимона,
- Очистіть груші від шкірки і покладіть їх у сковороду,
- Варити на повільному вогні 20 хвилин,
- Вимкніть вогонь і дайте охолонути разом з грушами у вині,
- Злийте і подавайте.
Швидкий і приємний рецепт, він дозволяє порвати з одноманітністю зими.
Порада дієти для схуднення
Груша у вині може час від часу замінювати шматочок фрукта в кінці їжі, щоб змінюватись і балувати себе, не маючи жодних наслідків для втрати ваги, дієти для схуднення або ідеальної ваги.