Дієта та концентрація уваги Дізнайтеся про дієту та схуднення
Дієта та концентрація/навчання
з РДік »07 березня 2013 18:04
За останні 6 місяців я набрав добрих 12 кг. На жаль, там теж було трохи жиру.
До цього часу я був відносно задоволений своїм KFA, зараз я почуваюся не дуже добре через свій маленький рятувальний круг (можливо, тому, що раніше я був занадто худий і ніколи не виявляв себе надто товстим).
Тепер я хочу зберегти набрану м’язову масу та зменшити рівень КФА приблизно з 20% до 15%.
Вік: 17
Розмір 180см
Досвід роботи: 2,5 роки
Вага: від 62 до 85 кг
Тепер до реального питання:
Я буду робити свій Abitur з початку травня, а розпочну навчання наприкінці березня.
Протягом цього періоду я хотів дотримуватися «маленької» дієти і зменшити свою КФА приблизно з 20% до 15%.
Якщо дієта погіршує концентрацію уваги або здатність до навчання?
Якщо так, то яка дієта найкраща для підтримки концентрації?
Дякую за відповіді!
lg rdick
Re: дієта та фокус/навчання
з Релі »07 березня 2013 18:17
Re: дієта та фокус/навчання
з РДік »07 березня 2013 18:20
Я вважаю, що низький вміст вуглеводів не є корисним, оскільки мозку не вистачає глюкози.
Хтось може це практично підтвердити?
Re: дієта та фокус/навчання
з H_D »07 березня 2013 19:59
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: дієта та фокус/навчання
з холодний187 »09 березня 2013 11:05
Re: дієта та фокус/навчання
з радість »09 березня 2013 13:21
Re: дієта та фокус/навчання
з badboy_bike »09 березня 2013 16:54
РДік писав: Гарного вечора
За останні 6 місяців я набрав добрих 12 кг. На жаль, там теж було трохи жиру.
До цього часу я був відносно задоволений своїм KFA, зараз я почуваюся не дуже добре через свій маленький рятувальний круг (можливо, тому, що раніше я був занадто худий і ніколи не виявляв себе надто товстим).
Тепер я хочу зберегти набрану м’язову масу та зменшити рівень КФА приблизно з 20% до 15%.
Вік: 17
Розмір 180см
Досвід роботи: 2,5 роки
Вага: від 62 до 85 кг
Тепер до реального питання:
Я буду робити свій Abitur з початку травня, а розпочну навчання наприкінці березня.
Протягом цього періоду я хотів дотримуватися «маленької» дієти і зменшити свою КФА приблизно з 20% до 15%.
Якщо дієта погіршує концентрацію уваги або здатність до навчання?
Якщо так, то яка дієта найкраща для підтримки концентрації?
Дякую за відповіді!
lg rdick
Re: дієта та фокус/навчання
з РДік »11 березня 2013 17:43
Дуже дякую!
Зараз я визначився з tcd.
однак мені часто здавалося, що якщо вдень я їм мало, то ввечері у мене виникають цілі проблеми зі складними математичними завданнями.
звідки це береться? чи існує (короткострокове) рішення для цього? (наприклад, багато вуглеводів за 1 годину до того?)
Re: дієта та фокус/навчання
з Релі »11 березня 2013 18:33
РДік писав: Дякую!
Зараз я визначився з tcd.
однак мені часто здавалося, що якщо вдень я їм мало, то ввечері у мене виникають цілі проблеми зі складними математичними завданнями.
звідки це береться? чи існує (короткострокове) рішення для цього? (наприклад, багато вуглеводів за 1 годину до того?)
Дієта не означає їсти мало, а їсти свідомо.
Я сиджу на дієті, добре худну і все одно їжу цілий день
Якщо ви втомилися ввечері, займайтеся математикою вдень, подрімайте або щось інше. Не думайте, що це дієта.