Дієта та припинення спорту

Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 25.02.2002 о 01:00

ризик набору

Від спорту до дисбалансу

Це завжди небезпечноСтій жорстоко спорт: все тіло ризикує бути неврівноваженим, і ризик набору ваги великий. Насправді його фізичне та моральне здоров’я ставиться під сумнів. Причин досить: шлюб (це найпоширеніший!), Діти, зміна ситуації, надмірна робота тощо. З огляду на наслідки, важливо запитати, чи не є це помилковими приводами.

Збільшення ваги

Приклади колишніх чемпіонів Росії спорт з добре закругленими щоками та животом і які нещасно тягнуться під час товариських змагань! Більше практики атлетичний інтенсивна, тим більший ризик набору ваги при її зупинці. Дійсно, енергетичний ефект спорт не відчуваються лише під час фізичних вправ, а й між періодами практики. Тіло звикло працювати таким чином, отримувати їжа рясні, багаті енергією і відповідно витрачати.Стоп жорстокий спорт значно зменшує витрати енергії, в той час як найчастіше дієта залишається незмінною, просто тому, що ми до цього звикли. Калорії вуглеводів та ліпідів, які вже не витрачаються, зберігаються у вигляді жиру. На жаль, це непримирна логіка.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.