Дієта та вітамін В3 або РР бере участь у постачанні енергії

Вітамін B3 або PP необхідний для повноцінного харчування. Дієта для швидкого схуднення або надто обмежена дієта для схуднення може призвести до авітамінозу, небезпечного для здоров’я.

Автор Летиція Дієтолог

дієта

Загальні


Вітамін B3 або PP необхідний для повноцінного харчування.

У неї кілька ролей:


Дієта для швидкого схуднення або надто обмежуюча дієта для схуднення може призвести до авітамінозу, небезпечного для здоров’я: підтримка ідеальної ваги важлива, але не за будь-яку ціну !

Дійсно, дефіцит вітаміну В3 або РР може призвести до:

Харчування та джерела їжі


Де знаходиться вітамін В3 ?


Більш-менш: пивні та пекарські дріжджі, печінка тварин, арахіс, арахісова паста, свіжі анчоуси, лосось, тунець, скумбрія, палтус, м’ясо та нирки ....