Дієта та вугрі
Що стосується зв'язку між дієтою та вуграми, то думки розходяться. Фактори, що призводять до розвитку прищів, різноманітні. Роль дієтичних звичок, особливо продуктів з високим вмістом глікемії, щодо вугрів вже давно обговорювали і вивчали: з різними результатами.
Вугрі та їх поширення
Дієта та вугрі
У 50-х роках минулого століття циркулювали численні міфи та уявлення про взаємозв’язок дієти та вугрів - багато з них згодом спростували. Наприклад, у той час дерматологи вважали, що жирна їжа призводить до жирної шкіри. Крім того, горіхи, гострі страви, десерти та ковбаси були призначені для збудників вугрів. Подальші дослідження, що вивчали ці теорії, дали неоднозначні результати. Наприклад, Вольф, Мац та Оріон виявили у 2004 р. (“Вугрі та дієта”), що зв’язок між шоколадом та вуграми не може бути чітко підтверджений у дослідженнях. Однак останні роки продовжуються дослідження співвідношення вугрів та дієти. У деяких дослідженнях існував зв'язок між вуграми та споживанням молока (наприклад, дослідження в Школі громадського здоров'я в Гарварді) та між вуграми та продуктами з високим глікемічним індексом, такими як білий хліб або печиво (наприклад, дослідження в Королівській лікарні Мельбурна, департамент дерматології Сміт та ін.).
Прищі - через західний спосіб життя?
Для того, щоб показати зв'язок між прищами та дієтою, характерною для промислово розвинених країн, робота Cordain et al. (2002, "Вульгарні вугрі: хвороба західної цивілізації") має важливе значення. Доведено, що в непромислово розвинутих районах, таких як Південна Африка, вугрі майже ніколи не виникають. Мешканці в основному харчуються продуктами, багатими на антиоксидантні вітаміни (наприклад, вітаміни А, С та Е) та омега-3 жирні кислоти - але не на вуглеводи з високим глікемічним індексом та молочні продукти. Тільки коли західний спосіб життя, який включає перехід до дієти з переважно омега-6 жирними кислотами та білим цукром, приймається, вугрі виникають частіше.
Сміт та ін. 2007 («Вплив дієти з високим вмістом білка та низьким глікемічним навантаженням проти звичайної дієти з високим глікемічним навантаженням на біохімічні параметри, пов’язані з вульгарними вуграми») досліджував питання, чи пов’язані вугрі з продуктами з високим вмістом глікемії (наприклад, білий хліб, Печиво). При дослідженні 43 випробовуваних одна група (випробувана група) їла вуглеводи з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка та менш рафінованими вуглеводами (наприклад, білий хліб) та включала більше меню з цільного зерна. Друга група повинна була дотримуватися дієти як контрольна група. У досліджуваній групі зовнішній вигляд шкіри значно покращився через 12 тижнів через низьке глікемічне навантаження. Однак незрозуміло, що насправді покращило ураження вугрів. Для того, щоб мати змогу скласти загальні рекомендації щодо дієти для пацієнтів з прищами, слід провести подальші дослідження. На jumk.de є таблиця з продуктами та їх глікемічним індексом.
Існують суперечливі думки щодо зв'язку між вуграми та споживанням молочних продуктів. Кілька тисяч хлопчиків і дівчаток у період з 1996 по 1998 рр. Були обстежені в дослідженні „Виростаємо сьогодні”. Незважаючи на те, що дані показали зв’язок між споживанням молока та початком вугрів, в даний час ці зв’язки не можуть бути повністю пояснені вченими.
Дієтичні рекомендації при вуграх
Результати згаданих досліджень та сучасні дані показують, що дієта відіграє більшу роль при вуграх, ніж багато хто вважав раніше. Тим не менше, результати занадто нечіткі, тому нинішні результати не підходять для загальних дієтичних рекомендацій щодо прищів. Однак, якщо пацієнт з прищами бажає, варто перевірити вплив окремих продуктів харчування (наприклад, рафінованих вуглеводів або молочних продуктів). Таким чином можна перевірити, чи відмова від прийому різних харчових продуктів покращує ураження вугрів та запальні процеси.
Тут я покажу вам, як я позбувся своїх прищів.
Як ви теж можете позбутися від прищів за 7 днів!
так, я це знаю звучить дуже сенсаційно! І я теж не вірив! Це звучить дуже добре, щоб бути правдою. Коли я вперше натрапив на цей посібник, я був таким же скептичним!
Це повне керівництво з точними кроками та порадами, яких просто потрібно дотримуватися! Один стає його Позбудьтеся прищів назавжди. Ну, ось як я спробував інструкції, і це було насправді вражений результатом!
Якби я раніше стикався з інструкціями, то мав би багато Заощадили гроші на кремах та на всій іншій фігні. Це саме те, що дивно: Ви економите стільки грошей і справді позбавляєтеся від прищів!
Якщо це не варто, то я вже не знаю. Звичайно, ви самі повинні вирішити, чи хочете ви пробувати нові речі, але це, безумовно, цікаво! Ось деяка інформація: