Дієта; тепловий насос; з яким The Rock став наймускулішим актором Голлівуду! Подивіться як

Скала, один з найбільш мускулистих акторів, яких коли-небудь знав Голлівуд, перебуває у завидній формі, хвалиться тим, що при 120 кілограмах у нього є крихітний відсоток жирової тканини.

тепловий

Скеля розкрив рецепт, яким він керувався, щоб потрапити в шкіру героя Геракла.

Вага понад 120 кілограмів, відомий актор є шанувальником відвідування тренажерного залу, а також правильної дієти. Рок виявив успіх підтримки форми під час зйомок, оскільки йому доводиться справлятися з годинами зйомок.

Його дієта була розділена на 7 прийомів їжі, з фіксованим часом їжі, але також і люди, які суворо про це дбали протягом 22 тижнів, поки дієта тривала.

"Ідея полягала в тому, щоб у вашій їжі було достатньо білка, щоб ваші м’язи росли. Все надзвичайно добре виміряно, залежно від того, що я повинен робити того дня. Багато білків, хороших вуглеводів і овочів. Харчування настільки важливо, що я не хотів би Я міг би сказати, що б я робив без неї ", - сказав Дуейн Джонсон.

Тільки на сніданок The Rock з’їдає 5 пакетів швидкого вершків пшеничного, 4-яєчного омлету та 250 грам яловичого стейка.

Фото, опубліковане therock (@therock) 12 грудня 2014 року о 5:16 за тихоокеанським стандартним часом