Дієта Террі Уолз - документ PDF
Документи
Розшифровка дієти Террі Уолса
26.07.2019 Дієта Террі Уолс
Дієта Террі Уолса в основному пропонує виключити продукти, які шкодять нам, і
лише тоді включення тих, хто зцілює нас. Їжа, яка нам шкодить, це: - злакові та бобові культури (людський вид не розвивався в достатній мірі з моменту їх впровадження
і як такі ми не повністю готові споживати їх без ризику);
- продукти, до яких у нас непереносимість (рекомендується тест на непереносимість
- молочні продукти (після віку 4 років відсутнє серце перетравлення молока! що
означає, що ми не змушені споживати молоко після цього віку);
- продукти переробки не надходять "безпосередньо від природи" і наповнені токсичними речовинами, які
- Що стосується дієтичних добавок, доктор Террі Уолс рекомендує: Cel
краще їсти якомога більше зелені!
Що таке дієта Террі Уолса?
& бери їх по черзі! з згадуванням, що всі рекомендації однаково важливі
Однак! первісними є споживання зеленого листя, органів тварин, овочів якомога більше
інтенсивно забарвлюється та уникає обробленої їжі та цукру. обов’язково виключити
загальна дієтична каша (хліб! випічка! полента! каші від маленької * і
що-небудь містить злакове борошно)! молочні продукти (молоко! брана! йогурт) та бобові (кукурудза!
квасоля! сочевиця) Ми заповнюємо це порожній простір літніми салатами з листя та барвистими овочевими салатами
салати з морських водоростей + замість картоплі, яку ми споживаємо влітку! натомість цвітна капуста та брокколі
із заборонених продуктів ми включаємо органи тварин (печінка! серце! язики! нирки! селезінка! піпота тощо)
а яйця, родзинки та гідровані олії замінюються мегажирами .
Мозок залежить від амінокислот, вітамінів, мінералів та жирних кислот
здорові вуглеводи. Більшість поживних речовин є необхідними і відсутні в раціоні
що ми вважаємо нормальним, отже! "Ми повинні їх з'їсти! Доктор Террі закликає нас
26.07.2019 Дієта Террі Уолс
Якщо необхідних речовин немає! хімічні реакції або не відбуваються! або вони зроблені
неправильно! за допомогою свого роду «заміщення», при якому інші речовини використовуються для реакції
подібні & i! загалом! коли настає така реакція заміщення! який результат
далеко не "здоровий" чи "правильний"
1. Цукор повністю виключений
Доктор Террі Уолз дуже цікавиться епігенетикою і вважає, що і "погані", і "погані" гени
а "добрі" активувались або деактивувались у відповідь на навколишнє середовище.
дослідження! встановив, що дієта, багата цукром і вуглеводами, активує а
відсоток до! "генів, відповідальних за ініціювання запалення. дієта
багатий рафінованим ахаром та простими вуглеводами призводить до: артриту! розсіяна склера! діабет! par2inson!
деменція! депресія! гіпертонія! астма! всі аутоімунні захворювання (хвороба Адісона!
аутоімунний гепатит! хвороба/хрон! вовчак! psoriais! ревматоїдний артрит! аутоімунна шизофренія!
виразковий коліт! тромбоцитопенія та багато інших)
#. $ крохмалистого% картоплі, кукурудзи & можна споживати максимум # разів на
тиждень, оскільки вони містять дуже високе глікемічне навантаження і впливають на рівень цукру в крові як
а інші прості вуглеводи! безпосередньо відповідальний за спрацьовування запалення в організмі
'. (маршрути споживаються цілими, щоб отримати користь від волокон у хвості) a.3u рекомендує
фруктові соки, тому що вони дуже багаті вуглеводами, люди, які! через деякі
причини здоров'я! Я не можу спочатку їсти горіхи, я можу їх почистити або відварити
*. $ багатий на вітаміни $ + і кофермент - + особливо рекомендується в цьому плані
літнє листя! яйця! брокколі! dro * dia неактивний! гриби! риба! органи тварин м'ясо
біо і олія печінки тріски
26.07.2019 Дієта Террі Уолс
!. $ limente, багатий на/mega '% 01 $ і 23 $ & + разом з вітамінами! жири
мега безпосередньо відповідають за реконструкцію мієліну, основними джерелами є нафта з
печінка тріски! риб'ячий жир! конопляна олія! лляне масло! насіння конопель!
конопляне молоко! насіння Чіа
5 Гриби є чудовим джерелом органічної сірки (тобто біодоступні та легкодоступні)
засвоюється) 6 замовляйте будь-які різновиди грибів! звичайно! за умови, що він не отруйний7
8 0ro) неактивний діаметр Doa de dro * вмирає неактивним, який Террі Кит рекомендує в раціоні
бути 1-9 столових ложок на додавання в супи! соуси! суміш запечених або посипаних овочів
4. Щонайменше # порції салату із зеленого листя на день (літні салатні крадіжки * були!
рідко зустрічається на румунському ринку для споживання людиною; салат! шпинат! рухола! тощо)
/ лоропласти (хлорофіл виникає в хлоропластах) дуже схожі на мітохондрії та
тому їжа, багата на хлорофіл, така корисна для нас/вона містить багато вітаміну
9! Це дуже важливо в лікуванні
5./порція водоростей щодня. Морські водорості та водорості - це єдині продукти харчування
багатий йодом, наш йод стає дедалі дефіцитнішим у мінералах! особливо в йоді + одулі
є важливим елементом для мозку! нервова система - це гормональна система! і подивіться на будівництво
мієлін Якщо нам не вистачає йоду! у нас проблеми з пам’яттю, а морська зона ще більше
більше мікроелементів, ніж нам потрібно! і водорості містять! крім йоду! інші 1D! та ін.) - це "АА (гамма-аміно-масляна кислота)", щоб отримати "АА
нам потрібні амінокислоти, а також сірка та вітамін 5
-#./салат з кольорових овочів% всередині, а не просто ко) a6 & на день. Це може
містить поганий червоний буряк! морква! червоне літо! введено * це! помідори! перець у різних кольорах
(помаранчевий! жовтий зелений! червоний) Ці овочі дуже багаті антиоксидантами та підтримують
виведення токсинів і вільних радикалів з клітин
-'./порція ягід на день. Ці фрукти вживають перед будь-якими іншими
фрукти Власне! Terry Whals пропонує фрукти їсти в останню чергу! у якому
організм не втомився від літнього листя! овочі та м’ясо
14 дуже важливо рухатись! стільки, скільки ми можемо Якщо ми споживаємо їжу
рекомендується, але ми не рухаємось! регенерація буде повільнішою
15. Розсіяний склероз та рак все частіше є захворюваннями
стикаються, коли люди живуть далі від екватора.
Бо ми не можемо зібрати «сонце в упаковці», вітамін
D3 слід доповнювати у місяцях знаком "r", коли світло
26.07.2019 Дієта Террі Уолс
сонячна дуже низька. Щоб вистачило вітаміну
Д, доктор Терр! Алс радить нам не уникати сонця
не в сезон, і вживайте жир печінки тріски, яйця. країна повинна зберігати загар, і взимку
нам потрібно доповнити раціон одиницями # $$$ D3
щодня% e & emplu 5 крапель ігантолу. вітамін D3
потрібно (# потрібно% (ель, шпинат, петрушка) він '
Гормони стресу допомагають нам перебороти гостре захворювання! але одного разу це було зроблено
сталося! вони повинні бути "очищені" від крові у махрових китів своя техніка
медитація, яку ви практикуєте щовечора перед сном
,серед тих, хто має неврологічні та нервові проблеми, ми повернемося з певною дієтою! на островах
,Рулон доктора Леннера для декількох стероїдів ви можете знайти тут $ plica, навіщо потрібні речовини
відповідно (вітаміни! ферменти! мінерали! жирні кислоти! холін)