Рецепти поєднання їжі
Вегетаріанські страви часто вживають під час комбінування їжі, щоб досягти втрати ваги. При правильному поєднанні рецептів їжі ця форма харчування є постійною дієтою. Потрібно прийняти лише незначну зміну харчових звичок.
В Їжа, що поєднує рецепти Зверніть увагу на таке: Ніколи не їжте разом білки та вуглеводи, тоді дієта спрацює. Без зміни дієти не видно успіху при поєднанні їжі. Ви обов’язково знайдете тут смачну їжу, що поєднує рецепти для вашого самопочуття.
Уточніть пошук далі:
НАЙПОПУЛЯРНІШІ РЕЦЕПТИ, ЯКІ РОЗДІЛЯЮТЬСЯ ХАРЧУВАННЯ
Грецький салат
Всі люблять салат, грецький салат з оливками та овечим сиром - бажана зміна. Рецепт заправлений трав'яною сіллю.
Картопляна капуста Гратін
Наноситься шарами у форму для запікання і закладається гранітом. Рецепт запіканки з картоплі з цвітної капусти завжди приємний.
Гороховий суп
Гороховий суп - це швидка страва. Вашій родині сподобається цей рецепт смаку м’яти.
Пюре з селери
Альтернативою картопляному пюре є пюре з селери. Смачний рецепт страв, що поєднують любителів.
вершковий суп з брокколі
Суп завжди зігріває і смакує смачно. Крем-суп з брокколі чудово вершковий. Рецепт вишуканий з кремом-фрайшем.
Лисичний соус з варениками
Типовою австрійською стравою є соус з лисички з варениками. Ось наш рецепт.
Цільнозернові вафлі
Ці вафлі підходять для сніданку або як перекус між прийомами їжі. Для вафельних виробів з непросіяного борошна потрібна вафельниця.
Запечені баклажани (баклажани)
Цей рецепт швидко готується. Листовий салат добре поєднується з баклажанами.
Морквяне пюре
Морквяне пюре ідеально підходить тим, хто любить поєднання їжі. Рецепт є альтернативою картопляному пюре.
Котлети з фаршу без булочок
Рецепт котлетів з фаршу без булочок на смак дуже пікантний і ідеальний для любителів поєднання їжі.
Комбінування їжі є модним, але як це працює?
Дієта відповідно до теорії поєднання їжі Говарда Хея насамперед полягає не в дієті для схуднення, як це часто постулюється, а в запобіжних заходах, які запобігають надмірній кислотності організму. Той факт, що кілограми також можуть скинути, є переважно бажаним побічним ефектом, який зараз на першому плані. Нью-йоркський лікар Говард Хей розробив Комбінування їжі в 1907 р., припускаючи, що одночасний прийом білка та вуглеводів призводить до надмірного підкислення організму.
Згідно з теорією Хей, можна їсти майже все, крім імпульсів. Однак споживання їжі необхідно розділяти на білковмісну та вуглеводівмісну їжу. Але в цьому принципі є також продукти, які вважаються нейтральними і їх можна їсти під час кожного прийому їжі. Наприклад, салати, овочі (крім бобових), деякі фрукти, арахіс, гриби та молочні продукти жирністю не менше 60%. Масла та жири також дозволяються в будь-який час.
Практично всі види хліба, тістечок, продуктів із пшеничного борошна, макаронних виробів, рису, картоплі, підсолоджувачів (включаючи мед) та банани розглядаються як продукти, що містять вуглеводи. Цю групу продуктів слід використовувати як сніданок, так і на вечерю вранці Їжа, що поєднує рецепти будь готовий. На обід харчове поєднання включає продукти, що містять білок, такі як риба або морепродукти, м'ясо, молочні продукти жирністю менше 50%, соєві продукти, різні фрукти, а також яйця та горіхи.
Як хтось повинен схуднути, коли все можна їсти? У багатьох рецептах, що трапляються сьогодні, білки та вуглеводи поєднуються між собою і доповнюють один одного з точки зору метаболізму таким чином, що уповільнює перетравлення їжі і, таким чином, сприяє накопиченню жиру в організмі. Хороші приклади - гамбургери або каррі з картоплею фрі. Такі "гріхи" не працюють у принципі поєднання їжі, оскільки вони складаються з білків та вуглеводів.