Дієта типу А (для тих, хто має групу крові А2)
Дієта типу А (для тих, хто має групу крові А2) Автор: dyana
Кожен, хто вірить у природне зцілення на основі чаїв та вітамінів, може зацікавитись тим, що я вам скажу.
У мене група крові А2.
І я пішов до пані Варлан, біоенергетика. Він поставив мені діагноз і, чесно кажучи, 90% того, що він сказав мені, я вже знав, це було правдою.
Хто має кров типу А, Я дам вам форму із зазначенням того, що корисно, а що не можна їсти для здоров’я.
ТИП А ДІЄТА
ПТИЦЯ: Нежирне червоне м’ясо - 0 разів на тиждень. М'ясо птиці: 120-180 гр. (Самці), 60-150 гр. (жінки та діти), 0-3 рази на тиждень. Нейтральні: кури, кури, індичка. Уникати: ребро, яловичина, яловичий фарш, буйвол, качка, гуска, шинка, серце, милі, печінка, вівці, потарніче, фазан, свинина, кролик, життєво необхідне м’ясо, дичина, перепели.
МОРСЬКЕ ЇЖО: всі рекомендовані морепродукти 1-4 рази на тиждень.
СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: КАРАН, ТРИК, МАКРОУ, ЗБЕРІГА, МОРСЬКА ТА РАДУГОВА ФОРМАТА, ЛОСОС, САРДИНА, ЖОВТИЙ БІБАН, СЛУЖБ, СРІБНИЙ БІБАН, БІЛО МЯСОВА РИБА.
Нейтральні: тунець, океанський окунь, щука, морський окунь, акула, осетер, риба-меч, білий окунь. Уникайте: анчоусів, барракуди, краба, синяка, окуня, свіжої оселедця, ікри, молюска, молюсків, скумбрії, раків, візерунка, ляща, жаби, сірого ляща, маринованої оселедця, омара, локса (копчений лосось), міді, восьминіг, черепашки, креветки, калкан, кальмари, смугастий окунь, черепаха.
МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ ТА ЯЙЦЯ: 1 яйце, 1-3 рази на тиждень, 60 г сиру, 2-4 рази на тиждень, 1-2 дл йогурту, 1-3 рази на тиждень, 1-2 дл молока, 0-4 рази на тиждень.
СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: СОЙНИЙ СИР, СОЙНЕ МОЛОКО.
Нейтральні: козячий сир, козяче молоко, кефір, нежирна моцарела, йогурт (з фруктами, заморожений).
Уникати: сир, масло, збите молоко, морозиво, пармезан, вершковий сир, знежирене молоко або 2%, швайцер, сироватка, інтегроване молоко.
МАСЛА І ТЛИВИ: 2-6 столових ложок на тиждень.
СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: Лляне масло, оливкова олія. Нейтральні: масло печінки тріски.
Уникати: кукурудзяна олія, арахісова олія, шафран, кунжутна олія.
ГРЕХСЬКІ ГОРІШКИ І НАСІННЯ: приблизно на руку, 2-5 разів на тиждень, масло волоського горіха, 1-4 чайні ложки на тиждень. СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: Арахіс, арахісове масло, гарбузове насіння.
Нейтральні: мигдальне масло, мигдаль, каштан, ореол, кедрові горіхи, мак, кунжут, горіхи, соняшникове масло, насіння соняшнику. Уникати: фісташка.
Квасоля та овочі: рекомендовані всі види квасолі та овочів - 1 склянка в сухому вигляді, 3-6 разів на тиждень.
СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: Бобу, червону сою, сочевицю (домашню, зелену, червону), чорний горох.
Нейтральні: зелений горошок, озимі стручки. Уникати: мідь, море, червона квасоля.
ЗЕРНА: цільні зерна - 1 склянка в сухому вигляді, 5-9 разів; макарони - 1 склянка в сухому вигляді, 4-6 разів на тиждень.
СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: АМАРАНТ І РІЗДВО.
Нейтральні: ячмінь, кукурудзяні пластівці, кукурудзяна крупа, рисовий крем, керамзит пшоно, вівсяні висівки, вівсянка, керамзит, рисові висівки, біле жито.
Уникати: вершки пшеничні, картопляне борошно, зародки пшениці, комбіновані злаки, лущена пшениця, пшеничні висівки.
ХЛІБ І МОДЗЬ: хліб, печиво - 1 скибочка, 3-5 разів на день; булочки, 1-2/день.
СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: РИСОВІ ТОРТИ, ХЛІБ СОЄВИЙ, ПРОРЕШЕНИЙ ХЛІБ ПШЕНИЦІ.
Нейтральні: хліб з коричневого рису, кукурудзяні булочки, хліб без глютену, ідеальний клей, пшоно, кекси з вівсяних висівок, 100% житній хліб, хрусткі житні пластівці, білий житній хліб. Уникати: пшениця арнаут, англійські кекси, хліб з гіперпротеїнами, пшеничні маци, поліцереальний хліб, пшеничні висівки, цільнозерновий хліб.
ЗЕРНА ТА МАКСИНА: зерна - 1 склянка в сухому вигляді, 2-4 рази на тиждень; макарони - 1 склянка в сухому вигляді, 2-4 рази на тиждень.
СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: Пшениця, вівсяне борошно, рисова борошно, житнє борошно, макарони з артишоку.
Нейтральні: кус-кус, ячмінь, булгурна пшениця, пшениця арнаут, клейковина, грем, біле жито, пророщена пшениця, біла житня локшина, коричневий рис, білий, дикий.
Уникати: біле борошно, цільна пшениця, терта паста, шпинат.
ОВОЧІ: сира, 1 склянка варена, 2-5 разів на день, варена; 1 склянка, приготована 3-6 разів на день; соєвих продуктів 180-240 гр., 4-6 разів на тиждень.
СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: АРТИКОК, ЛИСТИ БУРЯКА, БРОККОЛІ, МОРКВА, НУК, кульбаба, ГРЕНІЯ, ріпа, САЛУТИ, ГУЛІ, ПОРІК, ЧЕРВОНІ СПІКСИ, ЖОВТІ СПЕЦІЇ, ЧЕСНИК, ПЕТРУША, КУКВА, РЕДИКА, ШПИНАТ, ФРУКТИ.
Нейтральні: спаржа, авокадо, кмин, цвітна капуста, селера, спаржа, коріандр, біла кукурудза, жовта кукурудза, огірок, ендівія, солодкий кмин, гриби, шиітаке, морська капуста, гірчиця, зелені оливки, зелена цибуля, цибуля, брюссельська капуста, кабачки всі види, водний каштан, крес-салат (щавель болотний).
Уникати: Китайська капуста, червона, біла, баклажани, лаймові боби, домашні гриби, чорні оливки, грецька, іспанська, зелений перець, помідори, жовті, солодка картопля, помідори, білі.
ФРУКТИ: всі рекомендовані фрукти, 1 плід або 90-150 гр., 3-4 рази на день.
СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: ЯБЛУКА, ЧЕРНОВНИКИ, БЛИННИКИ, ВИШНЯ, ВИШНЯ, ГРАНПРУТ, СУХІ ТА СВІЖІ ФІГУРИ, ЛИМОНИ, АНАНАС, СЛИВА (ЧОРНА, ЗЕЛЕНА, СУШЕНА, ЧЕРВОНА).
Нейтральні: яблука, родзинки, чорний родзинки, помідори, фініки, ягоди, агрус, виноград, ківі, полуниця, фрукти липи, кавун, кавун, персики, груші, японські фініки, гранат, малина. Уникати: банан, кокос, манго, диня, диня, апельсин, папайя, ревінь, мандарин.
СОКИ І РІДИНИ: всі рекомендовані соки 2-5 дл, 2-5 разів на день; лямки та вода 2-5 дл, 1/день, вранці; води 2,5 дл, 1-3/добу.
СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: КАРИКС, МОРКВА, КЕЛЕРІ, ЧОРНЯ ВИШНЯ, ГРАНПРЕЙ, АНАНАС, СУХА СЛИВА, ВОДА (З ЛИМОНОМ).
Нейтральні: яблуко, яблучний сидр, капуста, огірок, журавлина, виноград, овочевий сік (рекомендується).
Уникати: помаранчевий, папайя, червоний.
СПЕЦІЇ:СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: ЯЧМЕННИЙ СОЛОД, ЧЕСНИК, СОЮСОВИЙ СОУС, ТАМАРІ. Нейтральні: агар, гвоздика, мигдальна есенція, аніс, базилік, лавровий лист, мускатний горіх, ріжкове дерево, асматуї, цибуля, шоколад, кориця, гвоздика, коріандр, кукурудзяний крохмаль, кукурудзяний сироп, кмин, каррі, кріп, мед, хрін, ламінарія, кленовий сироп, майоран, водний менте, гірчиця (суха), мускатний горіх, паприка, петрушка, м’ята перцева, рисовий сироп, розмарин, шафран, шавлія, сіль, чебрець, хрустка м’ята, коричневий і білий цукор, тамаринд, чебрець, шафран, ваніль.
Уникати: звичайний желатин, чорний мелений перець, горошини перцю, паприка, білий перець, яблучний оцет, бальзамічний оцет, червоний винний оцет, білий оцет, фрикаделька.
СПЕЦІЇ:Нейтральні: варення, желе, заправки для салатів (все з приміщень), гірчиця.
Уникати: кетчуп, майонез, кладка.
РОСЛИННІ ЧАЇ:СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: ЛЮЦЕРФА, АЛОЕ, БРУСТУРА, МУЗЕТЕЛЬ, ЕХІНАЦЕЯ, ШИНДУФ, ГІМБІР, ГІНСЕН, CEAI VERDE, ПАДУЦЕЛЬ, КІУЛІН ЛАПТОС, МЕЙСЕЗ, IARBA SF. IOAN, ULM ALUNECOS, VALERIANA. Нейтральні: studenita, podbal, кульбаба, dong quai, шок, тирча, хміль, воронік, корінь солодки, липа, чувак, свічка, хрустка м'ята, листя малини, шавлія, сарсапарілла, симінічі, пастуша сумка, золотниця, м'ята перцева, чебрець, петрушка, вербена, біла береза, листя суниці, вовча паща, кора білого дуба, мишачий хвіст.
Уникати: матова трава, червоний перець, кукурудзяний шовк, конюшина червона, ревінь, жовта стевія.
РІЗНІ НАПИТКИ:
СПЕЦІАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: БЕЗКОФІНОВАНА КАВА, РЕГУЛЯРНА КАВА, ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ, ЧЕРВОНЕ ВИНО.
Нейтральний: біле вино.
Уникати: пиво, дистильовані напої, газована вода, кола, дієтична газована вода, газована вода, чорний чай.
ПОТРІБНІ ВІТАМІНИ: B (цільнозернові - ніацин), соєвий соус B12, місо B12, темпе B12, риба, яйця; С- ягоди, грейпфрут, ананас, вишня, пластівці, брокколі; Е-рослинна олія, цільні зерна, арахіс, зелені листові овочі; Кальцій - йогурт, соєве молоко, яйця, козяче молоко, несолоний консервований лосось, сардини без кісток, брокколі, шпинат; Залізо, Йод - цільнозернові, квасоля, інжир; Цинк - обережно, як залізо - яйця, овочі, селен, хром, обережно. РЕКОМЕНДОВАНІ РОСЛИНИ: глід, ехінацея, хуанкі, валеріана, кверцентин, розторопша, бромелайн, пробіотичні добавки.
Уникати: вітамін А. Але можна їсти продукти, що містять його: яйця, жовті кабачки, моркву, шпинат, брокколі.
Вправи: тай-чи 30-45 хв., 3-5 разів на тиждень, хатха-йога 30 хв., 3-5 разів на тиждень, бойові мистецтва 60 хв., 2-3 рази на тиждень, гольф 60 хв., 2-3 рази на тиждень, березень 20-40 хв., 2-3 рази на тиждень, плавання 30 хв., 3-4 рази на тиждень, танці 30-45 хв., 2-3 рази на тиждень, аеробіка 30-45 хв., 2-3 рази на тиждень, вправи на розтяжку 15 хв., 3-5 разів на тиждень.
Раціональне харчування:
· Уникайте вживання солі, білого борошна, цукру, варених помідорів - вводить кислоту в організм.
· Їжте якомога більше живої їжі (свіжих, недозрілих фруктів та овочів). Фрукти, овочі та їх соки слід вживати лише натщесерце.
· Уникайте м’яса, особливо копченого, соленого або подрібненого.
· Вживайте масло, олії та сири якомога рафінованішими.
· Остерігайтеся кави та китайського чаю.
· Правильно поєднувати продукти: картоплю, рис, борошняний пиріг, горох та інші продукти цього типу можна поєднувати з овочами - гарбузом, капустою, морквою, цвітною капустою, селерою, баклажанами, часником, салатами, але не з хлібом та жодного випадку з м’ясом.
· Не пийте воду під час їжі, оскільки вона розріджує шлунковий сік. Вживання алкоголю не рекомендується.
· Використовуйте лише чорний або цільнозерновий хліб.
· Не їжте, коли ви в стресі або нервуєте ".