Дієта в Маямі або "Південно-пляжна дієта" - дієти зірок Femme Actuelle The MAG

Ми так говоримо.

південно-пляжна

Ніколь Кідман зобов'язана їй своєю лінією русалок.

Принцип

Дієта в Маямі або "Дієта на Південному пляжі" народилася з цього спостереження доктором Агатстоном: дієти при надмірній депривації дуже часто не дають результатів. Метод, який він встановлює, структурований у 3 етапи. Перший, дуже суворий, протягом двох тижнів усуває крохмаль і цукор, щоб звільнити місце для білків (риби, яєць тощо) та овочів. Потім, на другому етапі, ми потроху вводимо інші продукти: пора їсти рис, хліб та деякі фрукти.

Після досягнення ідеальної ваги настає останній крок, який вважається здоровим способом життя, який слід застосовувати в довгостроковій перспективі. Наприклад, повільні вуглеводи в цільних зернах - це одна з продуктів, яку слід вибрати для збалансованого харчування.

Більшість

Ця дієта, проста у застосуванні, дозволяє легкі закуски. Спостерігається швидка втрата ваги, яка може досягти 4 кілограмів за перші два тижні.

Менші

Дієта, яку важко застосовувати поза домом, оскільки тваринні жири заборонені.