Дієта від геморою Planet Bio 🍃
Геморой - це нормальне розширення артеріальних та венозних кровоносних судин, присутніх від народження. Якщо вони протікають безсимптомно, їх слід вважати нормальними.
Випадки патологічна зміна геморою, наприклад, ті, що виникають в результаті їх витоку назовні або утворення тромбів у судинах, слід називати більш правильно гемороїдальна хвороба а не геморой.
конкретні причини гемороїдальної хвороби не дуже зрозумілі, але ми знаємо, що вони сприяють спадкові фактори та спосіб життя.
Запори та сидячий спосіб життя є одними з основних факторів, що схильні до розвитку. Іншими станами, що впливають на появу хвороби, є: хронічне вживання проносних препаратів, вагітність та пологи, ожиріння та звичка споживати продукти, що дратують слизову оболонку шлунка.
Читайте також Зовнішній геморой: симптоми, діагностика та природні засоби >>
Правила дієти для боротьби з гемороєм
Для боротьби з гемороєм перш за все необхідно регулювати роботу кишечника, а отже, боротися із запорами та підтримувати м’який стілець.
Важливий також контроль ваги тіла.
Ось кілька простих харчових звичок, які можуть допомогти в боротьбі із запаленням при геморої.
> Їжте достатню кількість продуктів, багатих харчові волокна.
Зокрема, для стимулювання кишкового транзиту можуть допомогти такі продукти, як ківі, полуниця, груші, кабачки, шпинат та цільні зерна.
> Пийте досить, так щонайменше 1-2 літри природної води на день.
> Якщо у вас надмірна вага, дотримуйтесь дієти, придатної для відновлення власної ваги, бажано, звернувшись до дієтолога.
> Вживайте їжу, що сприяє циркуляції, наприклад червоні фрукти, і продукти, багаті цинком, які допомагають зберегти цілісність венозних стінок.
Окрім дотримання правильної дієти, це дуже важливо постійні та регулярні фізичні навантаження.
Продукти, яких слід уникати при геморої
> Доцільно зменшити вживання їжі та напоїв, які можуть дратувати кишечник, особливо алкоголь, кава та спеції.
> Це також бажано обмеження їжі, яка, як правило, дратує слизову оболонку шлунка, наприклад шоколад, картопля фрі та дуже гострі заготовки.
Приклад щоденного раціону для боротьби з гемороєм?
Конкретна дієта може бути рекомендована лише фахівцем і тому наступний приклад обмежений наданням простих загальна інформація про дієту проти геморою.
Сніданок:
> 1 цільнозерновий і фруктовий йогурт.
Йогурт може сприяти регулярності роботи кишечника завдяки наявності молочнокислих заквасок.
Закуска в середині ранку:
> 1 червоний плід, наприклад, полуниця або вишня, якщо сезон підходящий.
Але корисні й інші види фруктів: ківі, мандарини, апельсини, яблука, груші.
Обід:
> 1 блюдо з макаронами, наприклад, макарони та кабачки, макарони з баклажанів, макарони зі змішаним овочевим рагу та ін.
> Або 1 секунда м’яса та/або риби, приготовленої простим способом у супроводі гарніру з овочів, скибочки хліба або невеликого бутерброда з твердих сортів пшениці та цільної пшеничної манки.
Закуска в середині дня:
> 1 плід, можливо, варений. Наприклад, запечене яблуко.
обідати:
> 1 суп, наприклад макарони з овочевим бульйоном або сезонний суп
> Або 1 друга проста і легка страва, наприклад філе підошви зі стороною розпареного шпинату, приправлене невеликою кількістю солі та ложкою оливкової олії.